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適當的給孕婦補充營養品是很重要的，不僅對孕婦有好處，對于腹中寶寶也會有很大的幫助 。因此各位懷孕中的女士應該對孕婦需要的營養品有一定的了解 。其實孕婦需要補充很多營養，以下這兩種營養品的補充是必須的，下面大家就跟著小編來了解一下吧，希望能夠幫到大家 。
1.蛋白質
蛋白質是構成人體細胞的主要物質 。一般 ， 孕婦每天的蛋白質需求量在60克左右 。孕早期胎兒尚小 ， 母體對于蛋白質的需求不會明顯增加，因此不需要特別補充 。從孕中期開始，孕婦每天對蛋白質的需要量會從60克增加到80-90克 。
來源：動物類：肉類、魚類、蛋類、奶類;植物類：豆類和谷類食品 。
2.維生素
女性在懷孕后，對維生素的需要量相應增加 ， 需通過食物或復合維生素制劑來補充 。b族維生素對孕婦的影響最大 。在孕早期，b族維生素不僅可以起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用，還能營養神經、抑制惡心和嘔吐反應 。妊娠早期，孕吐嚴重到不能進食的孕婦尤其應該注意補充 。有些b族維生素只存在于動物性食品中，所以如果你是連蛋、奶都不吃的素食者，就必須服用營養片劑了 。需要注意的是，有些脂溶性維生素吸收后可在體內貯存，所以不宜過量補充 ， 否則易導致蓄積中毒 。
來源：牛乳、雞蛋、魚類、動物的肝臟等以及水果、蔬菜類食物 。
【孕婦營養品排行榜是什么，孕期營養保健品排名】大家看了關于孕婦需要補充的營養品的詳細介紹，大家應該適當的給身體補充這些物質，這樣才能保證孕婦和孩子的健康 。另外在懷孕期間的女性，也應該注意遠離電腦和手機，以免輻射對您和孩子造成傷害 。祝愿大家母子平安 。
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