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黑茶可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果 。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色 。在發酵過程中產生一種普諾爾成分 ， 從而起到了防止脂肪堆積的作用 。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶 。另外，應保持一天喝1.5升 ， 在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去 。
吉姆奈瑪茶有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖 ， 口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減 ， 糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少 。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用 。
荷葉茶【減脂喝什么茶 五款減脂茶必備】古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用 。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門 。首先必須是濃茶 ， 第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝 ， 有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完 ， 使大便暢通，對減肥更有利 。第三最好是在空腹時飲用 。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了 。
烏龍茶可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分 。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解 ， 使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖 。
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