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蝦蝦子是可以改善血液循環(huán)不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對(duì)身體健康更有益 。
黑豆黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1及維生素E，可以排出身體多余水分，達(dá)到消水腫及促進(jìn)血液循環(huán)的效果 。
鱈魚(yú)【女人手腳冰涼吃什么好 五種食物讓你手腳不冰冷】多吃鱈魚(yú)可以改善血液循環(huán)不良的問(wèn)題 ， 并有恢復(fù)疲勞、增進(jìn)食慾的效果，熟食魚(yú)肉也不會(huì)變得太硬，對(duì)消化系統(tǒng)也不會(huì)造成負(fù)擔(dān) 。
蔥蔥含有的大蒜素可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，并使身體變得溫暖、促進(jìn)發(fā)汗 。不過(guò)，蔥加熱過(guò)久會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)成分流失，應(yīng)該盡量在料理的最後再加入比較好 。
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