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睡覺之前能吃芒果嗎最好不要吃 。
人在睡覺之前的2—3小時都最好不要再進食其他食物，否則通過進食人的精神以及腸胃又開始活躍起來，反而影響睡眠，加上芒果糖分較高，睡之前吃芒果會殘留多余的糖分在口腔，久而久之可能腐蝕牙齒，出現齲齒等問題 。
減肥晚上能吃芒果嗎【睡覺之前能吃芒果嗎 八種晚上可以吃的水果】可以少量吃 。
對于減肥者來說，晚上尤其要控制熱量的攝入，通常成年人保證一天熱量低于1200大卡才能逐漸達到減肥的目的，而一個小芒果的熱量是48大卡左右，屬于熱量較低的食物，是非常適合減肥人群食用的，但一次性也不宜多吃 ， 否則芒果糖分較高，易在體內轉變為脂肪，反而不利于減肥 。
什么時候吃芒果最好中、晚飯前1—2小時吃最好 。
芒果味甘酸性寒，食用有益胃生津、止嘔止咳等功效，適宜在飯后中、晚飯前1—2小時吃，因為此時吃不僅可幫助食欲不振的人群開胃進食，同時又避免了空腹食用刺激腸胃 ， 引起的腸胃不適現象 。
芒果一天吃多少合適建議一天吃200克為宜 。
營養學膳食均衡建議人每日食用一種水果的量應控制在200—300克左右，而芒果含有豐富的糖分、蛋白質、粗纖維、維生素、胡蘿卜素、礦物質等多種營養成分，一般適量食用有益身體健康，但那過量食用則會因其性涼以及含有過敏成分，導致食用者出現腹瀉、過敏等癥狀 。
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