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喝薄荷葉泡的水能減肥嗎具有一定的輔助作用 。
由于薄荷性質寒涼，屬于低熱量、高鉀低鈉的食物 ， 具有一定消除水腫 ， 利尿的作用 ， 一般來說 ， 在減肥期間適當食用，其中豐富的水分，有利于滋潤腸道 ， 刺激腸胃蠕動，幫助身體排泄，可以避免便秘，利于減肥 。
喝薄荷水減肥效果怎么樣若單獨食用 ， 效果不是很好 。
雖然薄荷可以消腫排尿 ， 對身體水腫引起的肥胖有一點效果，若是連水帶葉同吃，其中富含的膳食纖維、薄荷醇也可以幫助減肥，但是減肥的主要目的還是分解脂肪，減少體內的脂肪含量，清除體內的廢物，而薄荷并不能很大程度的分解體內的脂肪，潤腸效果也不是很明顯，因此，用單獨用薄荷來減肥，效果不是很好，需要配合足夠的運動 ， 并且控制飲用為宜 。
新鮮的薄荷怎么泡水原料：薄荷2-3片、檸檬1片、1勺蜂蜜、適量冰塊 。
做法：
1、清洗干凈薄荷、檸檬，切好檸檬片，放一片在杯中 。
【喝薄荷葉泡的水能減肥嗎 新鮮的薄荷怎么泡水】2、建議用涼開水沖泡，加入適量蜂蜜 ， 攪拌均勻 。
3、倒入冰塊，放入薄荷點綴即可 。
注意：每天飲用量最好控制在250ml，由于薄荷水性質寒涼 ， 刺激性較大，不利于身體健康 。
什么時候喝薄荷水最減肥建議早上空腹時飲用 。
一般來說，機體處于空腹狀態時 ， 消化、吸收能力較差，而薄荷水輔助減肥的原理就是消腫排尿、潤腸通便，那么最合適在早起時飲用，還可以清腸道，預防宿便，因此早上空腹時飲用最減肥 。
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