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香蕉圣女果奶昔的做法用料：香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5個
做法：
1、準備好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶 。
2、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段 。
3、把切好的香蕉段放入攪拌機內 。
4、再加入一袋牛奶和撥好皮的圣女果 。
5、牛奶倒進去放到一起后，蓋好蓋子 。
6、用點搖的檔，不要攪打太久，點搖2-3次沒有大顆粒即可 。
小貼士：尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人食用 。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀；
功效：增加人體抵抗力 ， 延緩人的衰老
蛋心圣女果的做法用料：主料：雞蛋，橙子，圣女果，蔥花，豬油
做法：
1. 將雞蛋打碎，攪拌均勻，加入適量鹽、味精 。
2. 雞蛋蒸熟后，正面扣在盤子上，中間插上圣女果 。
3. 將橙子切成半圓片擺在邊上，最后用蔥花點綴 。
小貼士：圣女果可 以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容
功效：促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育 。增加人體抵抗力 。
圣女果芒果果汁的做法用料：圣女果300克，芒果1個，冰糖5克，冷開水200毫升
做法：
1.將芒果洗干凈 ， 去掉外皮去掉核，然后切成小塊 。
2.圣女果洗干凈 ， 去掉蒂，對半切開就行了 。
3.將切好的芒果和圣女果還有冰糖和冷開水倒入果汁機內，攪拌成汁即可 。
小貼士：圣女果就是西紅柿的另一個品種，它含有大量的維生素C，維生素P及鈣，磷，鐵，能有效降低膽固醇，預防高血壓等作用 。
功效：有效降低膽固醇 ， 預防高血壓
菠蘿圣女果酸甜排骨的做法用料：排骨500克，菠蘿半個，圣女果6個，黃瓜一小段，雞蛋1個，生粉若干 ， 糖，醋，番茄醬，油，鹽，酒，生抽，生姜
做法：
1.排骨用流動水沖泡至沒有血水，瀝干水分，放少量酒、鹽、生粉、生抽拌勻，腌1個小時
2.菠蘿切小塊，用淡鹽水浸泡30分鐘后，撈起瀝干水分；黃瓜切小?。皇ヅ逑錘刪緩蠖園肭鋅?
3.把雞蛋磕進大碗 ， 攪散，加入生粉 ， 攪拌成糊狀
4.把雞蛋糊倒進排骨中
5.拌勻，讓每塊排骨都沾上雞蛋糊
6.小奶鍋里放油，燒至大熱，夾排骨放進鍋里 ， 一塊一塊地放，以免粘連，先大火炸下，等定型后再轉小火炸熟
7.分3次把排骨炸好，撈起瀝油晾涼
8.重新把油燒熱 ， 倒進排骨，大火復炸1分鐘左右
9.炸好的排骨瀝干油
10.用糖、醋、茄汁、水淀粉兌成調味汁，差不多有半碗
11.熱油鍋，爆香姜片
12.加入切丁的黃瓜，煸炒至黃瓜斷生
13.倒入調味汁，煮開，關火
14.倒入炸好的排骨 ， 翻拌均勻，讓每塊排骨都沾上調味汁
15.倒入菠蘿和圣女果
16.全部材料翻拌均勻即可
小貼士：排骨需要一塊塊的放，不然會粘在一起
【圣女果怎么吃最好 圣女果的做法】功效：健胃消食，清熱解毒 ， 涼血平肝，補血養血和增進食欲 。
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