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苦瓜和山楂能一起泡水喝嗎可以適量一起泡水喝 。
在食物的性味上來看，苦瓜味苦，性微寒，而山楂味甘、性溫；將兩者適量泡水飲用，可以起到一定中和性味的作用，減少對身體的刺激，有利于吸收、消化兩者中的營養成分，因此苦瓜、山楂可以一起泡水喝 。
苦瓜和山楂泡水的功效1、中和性味苦瓜性寒 ， 而山楂性溫，兩者性味不同，搭配泡水飲用，可以降低苦瓜的寒性，緩解山楂的燥熱之氣，有利于中和兩者的性味，減少刺激 。
2、降低血糖苦瓜中含有苦瓜甙、類似胰島素等特殊成分，與山楂一起泡水飲用，有利于降低血糖，適合一些糖尿病患者食用 ， 有利于控制自身的血糖含量 。
3、潤腸通便苦瓜性質寒涼 ， 食用具有腸道滑利性，并且山楂中含有豐富的纖維素及果膠，有利于刺激腸胃蠕動 ， 兩者適量同食有利于幫助身體排便、預防疾病 。
一天喝多少苦瓜山楂水建議250-500ml即可 。
雖然苦瓜山楂水營養豐富，飲用有利于身體健康，但是仍是具有一定的寒氣，因此需要適量食用為宜，通常來說，喝個一杯（250ml）左右即可，這個用量既可以緩解燥熱，又不會加重體內寒氣，不會影響身體健康 。
苦瓜和山楂怎么泡水喝苦瓜干山楂茶材料：山楂干、苦瓜干各10克 ， 布袋1個 。
做法：
1、清洗干凈苦瓜干、山楂干 ， 全部放入布袋中 。
2、在鍋中倒入適量清水，浸泡30分鐘左右 。
3、倒入砂鍋中，用大火煮開 。
4、水開后改小火再煎15-20分鐘 。
【苦瓜和山楂能一起泡水喝嗎 苦瓜和山楂泡水的功效】5、將布袋拿出，取汁飲用 。
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