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怎樣吃荔枝才能不上火1.鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗干凈之后，浸泡進(jìn)30%的鹽水中，浸泡一個(gè)小時(shí)就能夠取出，剝開(kāi)白色薄膜就能吃了 ， 經(jīng)過(guò)鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了 。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長(zhǎng)時(shí)間的話(huà)，可以直接將白色薄膜也一起剝掉 ， 然后果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個(gè)小時(shí)即可 ， 然后取出放入保鮮盒中，放進(jìn)冰箱冷凍層即可 。
2.吃掉果膜
我們?cè)趧兝笾さ臅r(shí)候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點(diǎn)澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話(huà)建議將薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后將荔枝蒂部凹進(jìn)去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，同樣可以防止上火 。
3.每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝也不宜超過(guò)10顆，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過(guò)量 。而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃 。正在長(zhǎng)青春痘、傷風(fēng)感冒、急性炎癥等癥狀的人不宜吃荔枝，會(huì)加重病癥 。
在吃荔枝的同時(shí)，要吃一些面包、餅干等淀粉類(lèi)食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火 。
4.享用“露珠紅荔”
露珠荔枝就是在天亮之前，趁著露水還沒(méi)有退的時(shí)候，從樹(shù)上新鮮摘下來(lái)的荔枝，這些荔枝吸收了一天的陽(yáng)光，然后經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的溫涼，因此熱性已經(jīng)消減了，不但味道會(huì)更加的鮮美，而且還不會(huì)有上火的問(wèn)題哦 。
5.喝點(diǎn)鹽水
在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效的預(yù)防上火 ?；蛘哂?0~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效的預(yù)防荔枝病 。
6.生長(zhǎng)在東邊樹(shù)冠的荔枝
因?yàn)槔笾κ情L(zhǎng)日照果樹(shù)，喜歡西邊的陽(yáng)光，果實(shí)也是從西邊開(kāi)始成熟的，因此長(zhǎng)在西邊的荔枝會(huì)特別的甜，但是卻會(huì)更加的燥火 。因此怕上火的話(huà) ， 可以選擇生長(zhǎng)在東邊樹(shù)枝上的荔枝，比較溫和 。
7.冷藏過(guò)的荔枝
將采摘下來(lái)的新鮮荔枝用容器盛載，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食 ， 可不上火 。且能化燥氣而能補(bǔ)陰 。清代大詩(shī)人屈大均有詩(shī)云：“露井寒泉百尺深，摘來(lái)經(jīng)宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補(bǔ)太陰 。”
吃荔枝有什么好處荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥 。能夠增強(qiáng)免疫功能荔枝肉含豐富 。作用的物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者十分適宜 。荔枝還能消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科 。荔枝果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具有一定的藥效和滋補(bǔ)作用 。
【怎樣吃荔枝才能不上火 吃荔枝有什么好處】荔枝可以怎么吃除鮮食外 ， 還可加工成荔枝干、糖水荔枝罐頭、荔枝汁、速凍荔枝、荔枝酒等 。荔枝花量多，花期長(zhǎng) ， 泌蜜量大，是良好的蜜源果樹(shù) 。
荔枝為什么不宜多吃上火一顆荔枝三把火 。按照中醫(yī)學(xué)理論 ， 荔枝屬于溫?zé)嵝裕喑砸咨匣鸩幌?nbsp;， 可能會(huì)口舌生瘡，口臭口干，甚至流鼻血 。濕熱體質(zhì)或胃腸機(jī)能不佳者，不宜多吃 。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對(duì)老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重 。
輕者得“荔枝病”荔枝病實(shí)際上是低血糖，發(fā)病者主要癥狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸，部分患者會(huì)出現(xiàn)口渴、饑餓、腹痛和腹瀉等表現(xiàn) 。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，發(fā)病者多為兒童 。
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