怎么做熟紅豆薏米粉？？
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如何讓制作：\x0d\x0a1、準備食材，紅小豆，薏米\x0d\x0a2、清洗干凈，晾曬干 。\x0d\x0a3、放在打粉機打成粉，可以用家用的，\x0d\x0a如果想粉更細膩些的話 ， 建議拿到專業的打粉店加工的哦 。\x0d\x0a4、把磨好的粉，放在鍋里炒熟 。\x0d\x0a5、晾涼后，存放在陰涼干燥的地方 ， \x0d\x0a或者放在冰箱可以防止生蟲 。\x0d\x0a\x0d\x0a相關延伸知識：\x0d\x0a紅豆薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝，幫助身體排出多余水分，\x0d\x0a有利尿消腫，祛濕健脾，清熱排膿的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚 。\x0d\x0a\x0d\x0a因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔 。紅豆可以補血 ， 薏仁則能美白 ， 不僅瘦身還兼具美容的功效 。\x0d\x0a薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃 ， 消水腫，健脾益胃 ， 久服輕身益氣 。\x0d\x0a紅豆 ， 在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心 。\x0d\x0a薏仁紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥 ， 又不傷身體 。\x0d\x0a值得注意的事：千萬不能加米進去 ， 因為水稻生長在水里 ， 濕氣重 。加進去，功效全無了 。
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準備材料：主料紅豆（赤小豆）、60克薏米60克、輔料白砂糖30克 。
制作步驟：
1、準備好紅豆和薏米
2、紅豆用水清洗后倒掉水
3、薏米用水清洗后倒掉水
4、紅豆和薏米分別加適量的水泡30分鐘左右
5、紅豆和薏米倒掉水后瀝干水份
6、紅豆放不粘鍋里小火慢炒，紅豆份量少，大概10分鐘就可以炒香了
7、薏米放不粘鍋里小火慢炒
8、把炒好的紅豆，薏米 ， 白砂糖放入破壁機杯子里
9、破壁機安裝到位，4檔打10秒，切換6當瞬轉10秒，反復6次
10、這樣打出來的紅豆薏米粉比較細膩，不需要過篩；如果用料理機打的不夠細膩可以過篩后再打一次即可 。
###其它資料參考###1
【紅豆薏米怎么弄熟打粉】將紅豆和薏米仁混合在一起 。用清水泡10分鐘，洗干凈 。濾去水分后，放入不粘的平底鍋內，開小火不停翻炒 。一直炒到薏米仁變黃的樣子，我大概炒了十分鐘左右 。
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仔細看一下 ， 薏米仁到這種顏色就可以關火了 。別炒糊了 。
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剛炒好的紅豆薏米很燙手，最好涼到室溫以后再打粉 。因為破壁機高速旋轉會產生熱量 。將涼了的紅豆薏米倒入杯子中，然后啟動研磨程序，大約2:40分 。
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一開始需要用攪拌棒輔助一下，后面就不用管了，杯子里的粉末會自己旋轉的 。
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程序結束后，粉末已經挺細膩了 。如果你覺得粉末不夠細的話，可以用篩網先過濾一遍，篩出來的粗顆粒再干磨一下 。
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不過用破壁機打的粉一般都很細膩了 。
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之后取差不多25-30克 ， 然后沖入100克的熱開水，攪拌成糊 。
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等到不那么燙手以后，再加入蜂蜜拌勻 。如果加糖的話，一開始就跟粉一起沖水就開了 。
9后加蜂蜜是因為蜂蜜在高溫下容易營養流失 。
###其它資料參考### 紅豆薏米粉可以說是非常不錯的祛濕佳品，那么自己在家如何做紅豆薏米粉呢？下面跟我一起來看看吧 。
