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這些食物幫你有效抗皺
女人過了30歲，人體內成纖維細胞的數量逐漸減少，因此其分泌的膠原蛋白和彈力纖維蛋白也因為被氧化逐漸減少、斷裂 ， 真皮層開始變薄，皮膚彈性變差 ， 皺紋也開始逐漸產生 。然而，對付皺紋不是沒有招數 ， 除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力 。可多食雞皮、豬皮、魚類、木耳等含有豐富的彈力纖維活核酸，有助于保持皮膚光滑和彈性的食物 。
喝茶去皺紋
茶葉含有豐富的化學成分 ， 其中主要有茶多酚類、茶素（咖啡因）、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料 。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋 ， 還可以防止多種影響面貌的皮膚病 。
雞骨熬湯去皺紋
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多 。吃雞時 ， 把剩下來的雞骨頭熬成湯（雞皮最好加在一起熬） ， 營養豐富 。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩 。
【這些食物幫你有效抗皺】 米飯團去皺紋
煮熟的米飯 ， 挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑 ， 去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋 。
水果、蔬菜去皺紋
經如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，涂在臉上有利于去皺;西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈 。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等 。
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