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紅豆花生怎么打豆漿可以嗎( 五 )


把花生紅豆黃豆倒進去,加水到1300ml 。
開啟豆漿機的濕豆功能 。
豆漿打好的時候倒出來隔渣 。
最后加進適量糖調味就可以了 。
友情提醒:
無論是什么豆漿都不能喝的太多,很多食物都是這樣,適量的吃喝原本具有補益作用,而吃多喝多反而不利于身體健康,豆漿也是如此,黃豆和花生可以做豆漿,也十分富有營養,但是也不能喝太多,其植物油、蛋白含量豐富,攝入過多會造成消化困難的情況,通常豆漿的飲用量最好不要超過800毫升 。
其實用堅果榨豆漿如果用量合適是有利于身體健康的 , 如果堅果比例過高則不利于健康,堅果中油脂含量過高加上黃豆中本身有的油脂,不利于消化吸收,還有如果患有腎臟疾病、痛風癥狀最好少喝豆漿,嚴重者要忌喝豆漿,以免嘌呤攝入過多不利于病情控制,另外,由于豆漿中含有植物雌激素,所以也不建議未成年兒童喝 。
###其它資料參考###用豆漿機做紅豆紅棗花生湯
一:材料
紅豆100克,花生100克,紅棗50克
,白糖50克
二:工具
豆漿機
三:做法
1、將紅豆、花生洗干凈,加入適量的水浸泡一晚上;
2、去掉花生的紅色外衣,把水倒掉;
3、把浸好的花生紅豆和紅棗倒入攪拌機,再加入適量的清水;
4、開啟攪拌機,把材料打開;
5、把豆渣用篩網過濾;
【紅豆花生怎么打豆漿可以嗎】6、最后把它煮開,加入適量的白糖 , 直到味道適合即可 。

紅豆花生怎么打豆漿可以嗎

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