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紅豆花生怎么打豆?jié){可以嗎( 四 )

生活百科豆?jié){


下面我推薦幾款含有紅豆的豆?jié){，如果喜歡可以自己嘗試做 。如果要想達(dá)到調(diào)理身體的作用肯定要經(jīng)常食用 ， 畢竟這些都是食品級(jí)，需要一個(gè)過(guò)程，如果只是為的找到自己喜歡喝的口味，那可以嘗試做幾種 。
紅豆被李時(shí)珍稱為“心之谷”，具有養(yǎng)心的功效 ， 每天食用適量的紅豆，可幫助凈化血液，解除心臟疲勞 。另外 ， 紅豆還可以利尿消腫 。常食紅豆，能夠有效改善女性手腳冰冷的癥狀 。這是因?yàn)榧t豆本身富含鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血祛於的作用，食用后有加快體內(nèi)血液循環(huán)的效果
黑豆綠豆紅豆?jié){
黑豆50克，綠豆10克，紅豆20克
這款豆?jié){能有效緩解因工作壓力大而出現(xiàn)的體虛乏力癥狀 ， 還能輔助調(diào)養(yǎng)腎虛和脫發(fā) 。
紅豆小米豆?jié){
紅豆15克，小米15克，黃豆15克，白糖10克
女士飲用可滋陰補(bǔ)虛，老人飲用則有健脾養(yǎng)胃的作用，并且還能有效降低心臟病和癌癥的發(fā)病概率，提高人體免疫力
五豆豆?jié){
黃豆60克，紅豆60克，黃豆50克 ， 綠豆50克 ， 白豆（又叫眉豆）50克
這款豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富、全面，是滋補(bǔ)的佳品 。愛(ài)美的女性可以再豆?jié){中加入蜂蜜，起到美容養(yǎng)顏的功效 。
紅豆紫米豆?jié){
紅豆80克，紫米80克
此款豆?jié){具有潤(rùn)腸通便、降低膽固醇含量以及預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效
南瓜紅豆豆?jié){
南瓜30克，紅豆50克
南瓜能夠消除體內(nèi)的毒素，降低血糖，有效預(yù)防糖尿病 。紅豆則健胃，清熱解毒 。南瓜紅豆豆?jié){口感獨(dú)特，甜而不膩，香而不濃 。
（南瓜與螃蟹不能同食）
###其它資料參考###1、主料：花生20克、紅豆30克、紅棗8粒 。
2、輔料：水適量、白糖適量 。
3、首先準(zhǔn)備好食材，然后把所有食材放入水中浸泡半小時(shí) 。
4、紅棗去核洗凈，放入豆?jié){機(jī)中，選擇“濕豆”功能，大約25分鐘 。
5、過(guò)濾，加入白糖即可 。
###其它資料參考###紅豆，紅棗，核桃 ， 芝麻 ， 花生能混和磨豆?jié){ 。
材料：黃豆 ， 紅豆 ， 去核紅棗 ， 核桃，芝麻 ， 花生，冰糖
工具：豆?jié){機(jī)
操作步驟：
1、黃豆清洗干凈 ， 浸泡在水中5小時(shí)以上 。
2、紅豆和花生清洗干凈，浸泡2小時(shí)以上，紅棗清洗干凈（干棗同樣需要浸泡） 。
3、取豆?jié){機(jī) ， 將浸泡好的黃豆、紅豆、花生、紅棗、核桃仁、芝麻、冰糖放入其中 ， 清水加至水位線 。
4、接通電源，選擇五谷豆?jié){按鈕，開始工作 。
5、20分鐘后，豆?jié){機(jī)停止工作，將豆?jié){倒入碗中 ， 即可飲用 。

###其它資料參考###花生和紅豆及黃豆可以一起做豆?jié){的 ， 紅豆和黃豆打成豆?jié){可以一起吃 。兩者不會(huì)相沖，多吃豆類對(duì)人的身體有很大好處 。花生也是可以一起打豆?jié){的，不過(guò)需要注意由于二者都是富含油脂的食品，所以花生最好不要放的太多，以免植物油脂、蛋白攝入量太多不容易消化，家里打豆?jié){的時(shí)候要注意黃豆用量不要超過(guò)50克，豆?jié){最好不要做得太濃，可以加適量水稀釋，避免濃稠以免增加腎臟負(fù)擔(dān) 。
經(jīng)常食用黃豆及豆制品之類的高蛋白食物，就能營(yíng)養(yǎng)皮膚、肌肉和毛發(fā)，使皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩 ， 富有彈性 ， 使肌肉豐滿而結(jié)實(shí) ， 使毛發(fā)烏黑而光亮，使人延長(zhǎng)青春 。
花生紅豆黃豆?jié){做法：
配料：
花生：25g紅豆：25g黃豆：50g糖：適量（可按照個(gè)人口味增減）
先讓花生紅豆黃豆提早泡發(fā)6小時(shí)左右 。

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