黑米燕麥大米粥怎么做好吃 _黑米

黑米燕麥粥的做法竅門？

文章插圖
1.將黑米在前一晚上提前泡好
2.將浸泡了一宿的黑米倒進電飯鍋中,再將提前準(zhǔn)備好的燕麥倒入電飯鍋中,攪拌一下,蓋上鍋蓋蒸
3.當(dāng)電飯鍋電鈕跳起來的時候,就說明粥已經(jīng)做得爛熟了,這時候往里加入枸杞子,攪拌一下
4.之后,向鍋中加入冰糖或者白糖,緩慢的攪拌均勻,再燜十分鐘就可以盛出鍋了。
5.盛出鍋之后,最好是可以涼一涼。溫?zé)岬暮诿籽帑溨鄷酉闾鹋椿?。

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1、食材：大米適量、燕麥適量、黑米適量、藕粉適量。
2、做法步驟：
（1）黑米比較難熟，先取適量黑米；
（2）將黑米淘洗干凈，倒入電飯煲中，加適量水，不要太多；
（3）將黑米煮開后再煮十分鐘，關(guān)火燜一會；
（4）第二天一早起來，將燕麥和大米淘洗干凈；
（5）將燕麥和大米倒入鍋中，再加適量水，煮至50分鐘左右；
（6）將一袋藕粉用溫開水調(diào)勻，將調(diào)好的藕粉倒入鍋中，攪拌均勻，煮至?xí)r間到即可。
###其它資料參考###黑米燕麥粥的材料
黑米燕麥粥在煮制進需要的材料是黑米一百五十克，燕麥一百克，清水適量就可以。
黑米燕麥粥的做法
1、把黑米和燕麥提前用清水洗凈，然后放在清水中浸泡半小時左右取出。
2、把泡好的黑米和燕麥直接放在鍋中，加入適量的清水，然后開始煮制，用大火燒開以后調(diào)為小火，慢慢的煮半小時左右，就可以關(guān)火。
3、關(guān)火以后再燜制十來分鐘，然后就能取出食用，但是在食用時切忌不能加糖，不然食用以后根本不能起到減肥的作用。
4、在煮制黑米燕麥粥時，也可以選擇那種加工以后的熟燕麥片，不過選擇這種食材，在煮制時，燕麥片就不能用清水泡，也不能和黑米一起下鍋了，應(yīng)該在黑米快要煮好時候，再把燕麥片加入，直接煮制十來分鐘黑米燕麥粥就能煮好，降溫以后就可以裝碗食用。
###其它資料參考### 導(dǎo)語：黑米是一種藥、食兼用的大米，米質(zhì)佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以制作各種營養(yǎng)食品和釀酒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。一起來看看燕麥黑米粥的做法吧!
食材主料
黑米30g 燕麥30g 大米50g
輔料
藕粉1袋
步驟
1.黑米淘洗干凈、倒入電飯煲中
2.加適量水，不要太多
3.將黑米煮開后再煮十分鐘
4.關(guān)火燜一會
5.將燕麥和大米淘洗干凈，倒入鍋中
6.再加入適量水，按下鍵開始煮粥
7.待煮至黑米軟爛時
8.將一袋藕粉用溫開水調(diào)勻，倒入鍋中
9.邊煮邊攪拌，煮至粘稠即可

###其它資料參考###用料
【黑米燕麥大米粥怎么做好吃】黑米適量
麥仁適量
紅棗適量
紅糖適量
黑米麥仁粥的做法
最好是先泡一晚上不過我早上沒時間煮
都是早上泡下午煮泡的水也不用倒掉直接煮
泡過的黑米熟的快沒泡過的要四十分鐘以上
宿舍不像家里鍋也是三十多的一直要看著否則會溢鍋滿桌子都是紫色
###其它資料參考###1、準(zhǔn)備食材：黑米、生燕麥片、枸杞、冰糖。
2、將黑米和燕麥片淘洗干凈，黑米提前泡20分鐘左右。
3、電飯鍋加入適量的熱水，把黑米加入，大火燒開改用小火煮25分鐘左右。