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為什么喝蒲公英水會失眠可能不是喝蒲公英水導致失眠 。
雖然蒲公英性味寒涼 ， 但是當中并不含有促使失眠的成分，例如：促使神經興奮的成分，所以，在晚上適量喝些，一般不會出現失眠現象，但是如果飲用過多 ， 會出現夜尿多的情況，影響睡眠質量，不建議在睡前喝蒲公英茶，以免夜起 ， 而且晚上喝太多水第二天容易出現水腫現象 。
蒲公英泡水一次放多少合適鮮蒲公英：50-60克/500ml；干蒲公英：9-15g/500ml
蒲公英具有較好的藥用價值、保健價值，但是屬于寒性食物 ， 不宜多吃，需要注意沖泡的劑量，以免導致寒氣過甚，另外，蒲公英比較耐沖泡，一杯蒲公英茶可以反復沖泡三次，建議進行反復的進行沖泡，這樣蒲公英的價值也能得到最大程度的利用，怕傷脾胃的話可以在茶水里面加入枸杞和大棗，可以中和性質，減輕刺激 。
晚上喝多少蒲公英水為宜建議250毫升，相當于一小杯 。
蒲公英性寒，適量飲用可以清熱去燥，如果一時喝多了，容易對身體產生刺激，可能會加重體內的寒涼之氣，可能會出現肚子疼、拉肚子等不適癥狀，對于本身性質寒涼的人群 ， 更加需要少量飲用 ， 以免加重脾胃虛寒的癥狀，因此需要適量飲用為宜 。
什么人不適合喝蒲公英水1、特殊期女性孕婦、經期女性均屬于特殊時期的女性，這時期的女性的體質相對比較敏感脆弱，尤其是孕婦 ， 不適合飲用蒲公英茶，以免刺激胎兒，影響自身及胎兒健康 ， 而經期女性，本身就寒氣較重，容易手腳冰涼 ， 因此需要避免飲用蒲公英等寒性飲料 ， 以免導致痛經或者加重痛經情況 。
2、低血壓患者蒲公英茶具有一定降低血壓的功效，不建議一些患有嚴重低血壓 ， 或者長時間低血壓的人群飲用，以免導致體內的血壓水平更加降低，從而引起頭暈、眼黑、冷汗、心悸、肢軟等低血壓癥狀 。
3、過敏體質者蒲公英中含有不少的細小絨毛，具有一定的刺激性，因此不建議一些易過敏體質的人群食用，以免引起過敏反應，如：長紅疹、瘙癢、咽癢、咳嗽甚至寒戰、面色青白等 。若是不能確定自身是否過敏，可以先少量服用，然后觀察自身反應 ， 如無不適，再繼續服用，這樣可以避免出現嚴重過敏反應 。
4、體寒人群另外，一些本身體質寒涼也不適宜過多食用蒲公英水，由于蒲公英性寒，飲用過多就會加重體內的寒涼之氣，嚴重的話可能會引起腹痛、腹瀉等不適情況 。
【為什么喝蒲公英水會失眠 喝蒲公英水有什么好處】
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