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意米仁山藥芡實(shí)多久吃一次( 三 )

生活百科芡實(shí)


桂花芡實(shí)糖水好潤燥
在蘇州、南京一帶，每到秋風(fēng)起的時(shí)候，家家戶戶都會用芡實(shí)、桂花干以及冰糖煲一大鍋甜湯 。這款桂花芡實(shí)糖水里，有新鮮的桂花香氣，甜湯勾一點(diǎn)薄芡，口感更加純美香甜 。
（二）養(yǎng)生藥膳
芡實(shí)粥
秋季使用芡實(shí)進(jìn)補(bǔ)，最簡單的是制作芡實(shí)粥：將炒芡實(shí)50克倒入鍋內(nèi)，加水煮開片刻 ， 再加淘洗干凈的大米100克，粥成即可食用 。常吃可健身體，強(qiáng)筋骨，聰耳明目 。
芡實(shí)糊
也可制作芡實(shí)糊：將炒熟的芡實(shí)1000克研磨成粉，臨服時(shí)，取50～100克粉末沖開水調(diào)服 。隨自己愛好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等 。民間常用炒芡實(shí)60克 ， 瘦牛肉100克，加調(diào)料煮爛食用，也能取得較好的療效 。
芡實(shí)扁豆粥
對于老人脾胃虛弱 ， 便溏腹瀉者，可常服芡實(shí)扁豆粥 。其制作方法是，取炒芡實(shí)30克，炒扁豆20克，紅棗10枚，糯米100克共加水煮成粥，每日一次 。
芡實(shí)金櫻粥
對于老人腎氣虛弱，夜尿多者，可常服芡實(shí)金櫻粥 。其制作方法是，取生芡實(shí)50克，金櫻子20克，粳米100克，加水慢火熬成粥食用 。
一般人群均可食用，特別適宜白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數(shù)的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者；但芡實(shí)有較強(qiáng)的收澀作用，便秘、尿赤者及婦女產(chǎn)后皆不宜食 。
###其它資料參考###山藥薏米芡實(shí)粥應(yīng)該晚上喝還是白天喝？為什么？
多汗多考慮是氣虛的原因造成的，薏苡仁山藥蓮子芡實(shí)都是補(bǔ)脾胃的 ， 可以通過補(bǔ)脾胃來補(bǔ)氣，還是早飯后吃比較好 ， 因?yàn)橥砩铣缘氖澄锊灰诉^多 。會對脾胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān) 。
山藥薏米芡實(shí)粥什么時(shí)候喝都可以 。山藥薏米粥的配方自古就有，有很好的營養(yǎng)價(jià)值 ， 并被許多名醫(yī)所推崇 。此粥的功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)和脾胃 。通常情況下，即使是那些能夠增加氣血的食物，我們要想得到它的營養(yǎng) ， 也需要投入一定的氣血來消化吸收，對于氣血太弱的人來說，是無法服用的 ， 而山藥、薏苡仁、芡實(shí)等，是不需要我們額外花費(fèi)的，它可以直接為我們提供氣血食物的藥物 。山藥珍珠籽粥的做法：準(zhǔn)備喂養(yǎng)面包師山藥70克，食物面包師珍珠籽50克 ， 食物面包師種子40克，米100克 。
籽和種洗凈后，用清水浸泡2小時(shí) 。大米洗凈后，在水中浸泡半小時(shí)，不泡也可以 。將泡好的大麥和極樂世界放入鍋中，倒入1500毫升水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，然后加入大米 ， 繼續(xù)用小火煮20分鐘 。食養(yǎng)家山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，繼續(xù)煮10分鐘 。功效：健脾養(yǎng)胃；中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，是氣血的生化之源 。所以脾胃是健康的!
補(bǔ)腎益精；腎是后天之本 ， 精、氣、神是人體的三寶 。山藥養(yǎng)精固腎，平靜有力 。高登極樂籽不僅能止精 ， 還能生精 。祛濕利水、健脾益肺；薏米的主要功效在于健脾除濕，健脾補(bǔ)肺，祛濕化痰 。因此，薏苡仁也可用于治療肺熱肺癰肺痿 。和山藥一起使用，還能互補(bǔ) 。"山藥和薏仁都是清補(bǔ)脾肺的藥材 。但是，如果單用山藥，就不會變得粘稠油膩；單用薏米 ， 就不會長時(shí)間變得虛弱通透 。但是，如果中華珍珠的眼淚平均服用，長期使用 ， 也沒有什么危害 。

###其它資料參考###中藥的飲片有效成分滲出最高只能達(dá)到60%,而粉能達(dá)到95%,所以你用粉能節(jié)約不少藥,按中藥常規(guī)用量,山藥一般是12-30克<飲片,下同>薏仁12-30克,芡實(shí)9-15克,那是煎藥湯劑,煮粥一般要是一個人一天吃就用這個量的三分之二,<因?yàn)槟闶怯梅?gt,要是是三人的一天量,我建議用山藥15克,薏仁15克,芡實(shí)10克就夠了,也比較合理.

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