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骨折吃什么好的快豬血湯原料：豬血250克，蔥、姜、精鹽 。
做法：豬血切小塊，加蔥、姜、少許精鹽，隔水蒸熟即成 。分次食用 。
功效：行血 ， 止痛，活血 。適用于骨折早期局部腫脹、淤血嚴重的患者 。
赤小豆竹筍湯原料：赤小豆、綠豆各100克 ， 竹筍30克 。
做法：赤小豆、綠豆、竹筍分別洗凈 ， 放于鍋內，加入清水500毫升，用急火煮開3分鐘，再改用文火煮20分鐘 。分次食用 。
功效：具有消腫活血、逐血利濕的作用 。適用于骨折早期局部腫脹明顯的患者 。
鯽魚湯原料：鯽魚1條，黃酒、姜、蔥、精鹽各適量 。
做法：將鯽魚活殺 ， 去內臟、去鱗，洗凈 。鯽魚放于鍋內，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥，急火煮開3分鐘 ， 再用文火煮20分鐘，加精鹽調味即可 。分次食用 。
功效：健脾利水 。適用于骨折早期兼脾胃不和的患者 。
木瓜粥原料：木瓜250克，粳米50克 。
做法：將木瓜洗凈，挖去內瓤，削去外皮 ， 切成小片，放入鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改用文火煮半個小時 ， 成粥即可 。趁熱食用 。
【骨折吃什么好的快 老年人如何預防骨折】功效：適用于骨折中期局部脹痛不退患者的治療 。
豬骨湯米粥原料：豬骨500克 ， 粳米50克 。
做法：豬骨洗凈，剁碎，放入鍋中 ， 加清水500毫升，煮開去除浮沫，再煮20分鐘，去骨、去油，取其汁 。將汁再放鍋中，加清水500毫升，加粳米，煮成粥 。分次食用 。
功效：續筋骨，益脾胃 。適用于骨折后期，伴腰膝酸痛、納差、氣短的患者 。
豬腎湯原料：豬腎1對，黃酒、姜、蔥、精鹽各適量 。
做法：將豬腎剖開、洗凈，開水浸泡1個小時，撇去浮沫，切成小片 。放于鍋中，加清水500毫升，加黃酒、姜、蔥、精鹽，急火煮開3分鐘，再改用文火煮20分鐘 。分次食用 。
功效：補腎養血 。適用于骨折后期，伴有腰酸的患者 。
扁豆山藥湯原料：扁豆、山藥各50克 。
做法：將扁豆、山藥分別洗凈，切成小片 ， 一同放入鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘 ， 文火煮20分鐘 。分次食用 。
功效：健脾養血 。適用于骨折后期脾胃虛弱、胃納差的患者 。
蟹肉粥原料：新鮮湖蟹2只，粳米50克 ， 姜、醋、醬油各適量 。
做法：湖蟹取肉，帶黃 。將粳米煮粥，熟時放入蟹肉 ， 再加入適量姜、醋和醬油，即可食用 。每天服1～2次，連服1～2周 。
功效：益氣養血 ， 接骨續筋 。對不耐傷藥之苦，脾胃功能較弱的小兒骨折尤為合適 。
老年人如何預防骨折1、養成良好的飲食習慣良好的飲食習慣可以使人體更好地吸收營養，且達到營養的均衡吸收 。同時還可以防治骨質疏松 。平時應多吃含鈣、維生素、礦物質和蛋白質豐富的食物 。
2、適量曬太陽曬太陽可以促進人體對鈣質的吸收，使皮膚內維生素D合成增加，骨骼內的礦物質就會隨之增加 。
3、堅持鍛煉運動可刺激骨鈣的形成，有助于提高骨鈣的積量 。同時運動還可以使肌肉、骨骼得到活動 ， 提高骨骼的張力，以及改善人體的血液循環，促進骨骼代謝 。
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