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不防曬老得快！男生夏天怎么防曬
男生夏天要防曬嗎？
女性防曬主要是為了美白，而男性大部分則無此需求 。由于男性皮膚比女性要厚 ， 彈性的衰減也比女性來得晚，因此在年輕時做不做防曬似乎看不出區(qū)別 。
但由于紫外線對皮膚的傷害具有累積效應(yīng)，如果年輕時沒做好防曬 ， 隨著年齡的增大，雄激素水平的下降，皮膚的衰老表現(xiàn)將會加速，甚至超過女性 。即使是男性 ， 如果需要在戶外呆比較長的時間，防曬工作一樣要做全 。
專家指出，防曬不是女人的專利，男人同樣需要防曬 。不過與女人們防曬不同的是，男人防曬（包括打遮陽傘在內(nèi)），不僅是為了防止曬黑，更是為了保護(hù)皮膚不被曬傷 。
一方面暴曬過后 ， 表皮肯定會受到損傷 ， 皮膚的屏障功能就會減弱 ， 由于皮膚表面的屏障功能受到破壞損傷以后水分的丟失會加重 。表現(xiàn)為紅腫、疼痛，后期會破皮，嚴(yán)重的甚至?xí)つw觸痛和起泡；另一方面過于強(qiáng)烈和長時的紫外線刺激，會促進(jìn)皮膚老化和增加患皮膚癌風(fēng)險 。
不防曬的男人，皮膚還更容易生皺紋，老得更快 。無奈的是，男人們根本意識不到問題的嚴(yán)重性 。
男生夏天怎么防曬？
對于男性來說，不需要像女性那樣全方位防曬 。但如果在陽光猛烈時外出，盡量使用遮陽帽和太陽鏡，適當(dāng)情況下還可以穿上長袖衣防止陽光直曬 。游泳時也最好備有泳帽和護(hù)發(fā)素以免發(fā)質(zhì)受損 。
墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產(chǎn)品 。一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線，還能提升個人的氣質(zhì) 。因此 ， 夏日里，男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪？
遮陽帽的選擇相比墨鏡來說就顯得時尚了一步 。小小的帽子，形態(tài)各異，卻能搭配不同的衣服，將人當(dāng)時的心情和狀態(tài)表露無疑，同時更能起到好的防曬效果，一舉兩得 。
不同質(zhì)地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15～40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10；針織淺色衣服的SPF值大約為4～9 。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝 。男士最好避免穿淺色衣服 。
遮陽只能減少太陽直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲 。長時間處于戶外，建議適當(dāng)使用防曬霜進(jìn)行防曬，男性皮膚油性較大 ， 最好選擇比較清爽的化學(xué)防曬劑 。還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水，爽膚水有控油的作用 。洗臉后或防曬劑時效到了后記得補(bǔ)上 。
外出之前20~30分鐘，要涂上防曬霜 。如果長時間在戶外，要每80分鐘再涂一次，而在大運動量排汗之后，也必須重新涂抹防曬品 。另外，還應(yīng)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣 ， 及時清除淤積在毛孔中的汗?jié)n和污物，這才是最根本、最有效的夏日護(hù)膚之道 。
出門前盡量涂抹防曬霜 。如果實在很懶，什么裝備都不愿意用，那么盡量避免正午時分紫外線照射最強(qiáng)烈的時段外出 。外出時盡量避免直接在太陽底下暴曬，最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋檐下行走，避免陽光直射 。
人們?nèi)粘＿M(jìn)食中有很多可以防止紫外線的食物 ， 如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強(qiáng)的防紫外線功能 。德荷兩國的科學(xué)家曾進(jìn)行過深入的實驗，并在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風(fēng)險將減少40% 。
如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好 。科學(xué)家認(rèn)為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用 。
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