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涂抹藥油吹空調后關節痛 ， 可能是關節受涼引起的 ， 可以使用紅花油、活絡油、活絡藥酒、止痛膏等，涂抹在疼痛的關節部位，用適當偏重的力度將藥油抹開，慢慢會感覺到關節部位發熱 ， 有很好的活血、散寒、止痛的功效 。
按摩吹空調后關節痛時，在涂抹了藥油之后，還可以對關節部位進行按摩來緩解疼痛，效果更好 。
1.按摩腰眼穴腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁開4橫指稍寬處，左右各一穴 。
按摩方法：被按摩者俯臥 ， 按摩者用兩手拇指分別按壓腰眼穴1分鐘，再順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按摩1分鐘，以愕部感到酸脹為佳，左右兩邊交替按摩 。
功效：對腰背酸痛、腰肌勞損、腰部冷痛、急性腰扭傷、腰椎間盤突也癥、下肢酥軟無力等都有很好的效果 。
2.按摩血海穴血海穴位置：大腿內側，膝蓋骨往上約3橫指寬處 。
按摩方法：按摩者用兩手拇指先順時針方向按揉血海穴約1分鐘，然后逆時針方向按摩約1分鐘，以局部有酸脹感為宜 。
功效：按摩此穴位能緩解膝關節疼痛、大腿肌肉酸痛、貧血、頭暈眼花、容易疲憊、婦女月經不調、痛經、經閉、蕁麻疹、濕疹、皮膚粗糙、皮膚瘙癢等 。
3.按摩膝眼穴膝眼穴：膝蓋骨下方兩側的凹陷中，內側稱內膝眼，外側稱外膝眼，雙叫犢眼，雙叫犢鼻 。
操作方法：給按摩者膝關節下面墊上薄枕，按摩者用拇、食指點揉膝眼1分鐘，以局部有酸脹感為佳 。
功效：按摩此穴位對膝關節腫脹疼痛、膝關節骨性關節炎、腿痛等癥狀效果顯著 。
4.按摩三陰交穴、足三里穴位置：三陰交穴位于內踝高點上四橫指處 。足三里穴位于外膝眼下四橫指處 。
操作方法：點揉三陰交穴、足三里穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳 。
功效：刺激此二穴可以令下肢有力 。具有補益肝脾腎，健步強身的作用 。
5.陰陵泉穴、陽陵泉穴位置：陰陵泉穴位于小腿的內側，膝下高骨后側凹陷處 。陽陵泉穴位于膝蓋斜下方，小腿外側高骨稍前凹陷處 。
操作方法：點揉陰陵泉穴、陽陵泉穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳 。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢經絡，改善小腿無力、疼痛等異常感覺 。
6.犢鼻穴、膝眼穴、委中穴位置：屈膝 ， 在膝部 ， 髕骨與髕韌帶外側凹陷處為犢鼻穴，內側凹陷處為膝眼穴 。委中穴位于腘橫紋中點 ， 股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間 。
操作方法：點揉犢鼻穴、膝眼穴、委中穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳 。
作用：刺激此三穴可增加關節內血液供應和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛 。
熱敷吹空調后關節痛 ， 可以使用熱水袋或者炒熱的粗鹽袋對疼痛的關節部位進行熱敷，可以起到促進血液循環、松弛肌肉、改善韌帶柔韌性的作用，還能消解侵入體內的寒氣，對膝蓋酸痛起到良好的緩解作用 。
（1）粗鹽包熱敷將粗鹽放入鍋中炒熱，直到燙手即可 。把炒熱的粗鹽用布包起來 。然后躺在床上，把粗鹽熱敷包放在疼痛的關節位置，每次熱敷15～20分鐘左右，還有余熱可以繼續熱敷肩頸等部位 。熱敷時墊一條毛巾，以防燙傷 。
（2）熱水袋熱敷熱水袋熱敷操作起來是比較簡單的 。可以使用電熱水袋或者灌入熱水的橡膠熱水袋，在晚上睡覺前 ， 將兩個熱水袋分別放置在疼痛的關節位置，不時將熱水袋換個位置 ， 非常方便 。
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