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這樣游泳才不傷皮膚
這樣游泳才不傷皮膚
做好全身防曬
1、夏天陽光的紫外線最強是在上午10點到下午3點之間 。游泳時間最好選擇在下午4點后，尤其常在室內工作的人較少日曬，更易曬傷 。
2、全身涂抹具有防水功能的防曬品，最選擇一些偏油性的防曬霜 ， 可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，另外還要在在兩三個小時內重新涂一遍防曬霜 。
3、在戶外時一定要穿上防曬衣 。
【這樣游泳才不傷皮膚】 4、擦防曬霜千萬別太小氣 ， 抹出一個厚度才有效果，起碼要有0.05厘米，全身都抹到 ， 至少一次要一個乒乓球大小的量 。
5、強烈的紫外線會使頭發中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法 。沒有泳帽也可以在秀發上直接涂抹具有防曬功能的免洗型護發精華 。
6、如果你平時化妝的話 ， 臉上要涂抹防曬防水粉底 ， 不但具有防曬功能 ， 還能讓你戲水不脫妝 。
泳后皮膚保養
游泳后皮膚會很臟，這主要是泳池的水質問題 。由于游泳場館一般都連續使用，衛生標準很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高 。
另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中，所以游泳后身體會非常臟 。
因此，想要保護好皮膚，泳后的皮膚清潔必不可少 。最好使用“游泳專用洗液”，它可以幫助你去除真菌、細菌，并有護膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤 。
另外，還可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到干澀 。
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