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女人的抗衰排毒蔬菜有哪些？
女人的抗衰排毒蔬菜有哪些？
菠菜：
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā) 。菠菜葉中含有一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì) ， 能使血糖保持穩(wěn)定 。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥 。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用 ， 既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化 。
綠豆：
中醫(yī)認(rèn)為 ， 綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝 。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等 。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分 。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素a引起的夜盲癥、缺乏維生素b2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素c引起的壞血病等 。
【女人的抗衰排毒蔬菜有哪些？】 解毒綠豆湯的做法
綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品 。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等 。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯 。
用料：綠豆、百合
做法：
1、綠豆去掉雜質(zhì)洗凈；
2、百合剝開(kāi)洗凈；
3、綠豆放入鍋中 ， 加入500克清水燒開(kāi)；
4、轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開(kāi)花，放入百合，繼續(xù)煮；
5、到綠豆，百合熟爛時(shí)，放入白糖 ， 待糖化開(kāi)，盛入湯碗即可 。
功效：清熱解毒、止渴消暑 。
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