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1、幫助孩子進行情緒識別，只有自己意識到情緒的存在 ， 才能夠更好地管理情緒 。當孩子表現出情緒的時候，家長是可以很容易從他們的具體表現上識別出來的，然而孩子卻是當局者迷，他們往往意識不到情緒正在產生 。
所以家長應該教會孩子識別情緒 ， 每當孩子表現出某種情緒的時候，就立刻提醒他們，讓他們產生識別的意識 。
2、幫助孩子學會轉移注意力，就像我們前面說的 ， 孩子的情緒來得快 ， 去的也快 。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力，讓孩子投入到其他的活動中，幫助孩子從負面情緒中掙脫出來，進而調節孩子的情緒 。
比如說孩子生氣的時候，媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力，即使是一些簡單的收納 ， 也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什么發脾氣 。
3、讓孩子認同自己，有情緒空間，要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭，帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境 。
【7歲小孩不能控制情緒 孩子情緒化怎么引導7歲】4、培養興趣愛好，心理學家發現，一個有著成熟興趣愛好的人，他們對新事情更感興趣，學習能力更強 。因為他們的學習更多是出于內在動機，他們有更頑強的意志力和激情 。
給孩子多培養一些興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等，它還可以像一個心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂時去跟它分享、憂傷時跟它傾訴 。它或許還能給人提供一個新的身份，讓你有更豐富的人生體驗 。
5、讓孩子學會樂觀的面對生活，在教育孩子學會樂觀的面對人生時，除了多與孩子交流，培養孩子的自信心之外還有個很重要的方面就是首先父母要相信自己的孩子 ， 給予鼓勵和支持！
6、幫孩子學習處理消極情緒的辦法，宣泄消極情緒的辦法有很多，我們要幫助孩子去選擇適合自己的正確的宣泄方式：比如打沙發、打枕頭、撕紙；傾訴法：找人聊天、隨意畫畫；鎮靜法：數數、深呼吸；轉移法：看景色、聽歌、運動等 。
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