提高白細胞的食物有精制的瘦肉、海鮮類的食物、植物蛋白和動物蛋白、維生素和微量元素 。
提高白細胞的食物包括：1、應該吃精制的瘦肉：例如精制的牛肉、羊肉、豬肉等，都可以有效地升高白細胞，而在精致的肉類中尤其以牛肉升高白細胞尤為明顯 。2、海鮮類的食物：例如精致的魚、蝦、蟹中的白肉，還有黃鱔、河蟹都可以有效地升高白細胞 。3、應該以植物蛋白和動物蛋白同時輔助為主：以植物蛋白來輔助動物蛋白中補充白細胞不足的情況，例如豆制品也可以升高白細胞 。4、還可以服用富含維生素和微量元素相對較高的水果和蔬菜：也可以幫助起到升高白細胞的作用和效果，可以食用例如谷物、花生，還可以食用例如豆制品或者奶等食物，都可以升高白細胞 。
升白細胞宜吃高蛋白類食物及富含維生素和礦物質的蔬菜水果等，均有助于提升白細胞數量 。如果白細胞降低嚴重，不能僅憑飲食調理，可能需要住院觀察，并應用升白藥物如粒細胞集落刺激因子治療 。靠食物補充白細胞只能起輔助作用，增強人體免疫力，保證營養均衡，促進細胞的生長發育，促進白細胞的恢復 。除了注意飲食健康，還需要注意飲食衛生，忌食生冷不潔的食物 。此外定期鍛煉身體，適當運動有助于提升白細胞數量 。藥物也有升白細胞作用，如地榆、雞血藤、西洋參、黃芪、女貞子、靈芝、枸杞子等有報道可能提升白細胞，不過要在正規中醫師的指導下服用，切不可自行亂補 。如果白細胞降低嚴重，或同時伴有發熱等其他癥狀，不能僅憑飲食調理，則需要就醫進行進一步的檢查，找出病因，綜合治療，或者必要時應用粒細胞集落刺激因子治療 。
【吃什么能提高白細胞？ 吃什么能提高白細胞數量】
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