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如何抗衰老 4款食譜讓你實(shí)行逆生長(zhǎng)

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如何抗衰老 4款食譜讓你實(shí)行逆生長(zhǎng)

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如何抗衰老 4款食譜讓你實(shí)行逆生長(zhǎng)

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如何抗衰老 4款食譜讓你實(shí)行逆生長(zhǎng)
不管是人還是動(dòng)物 ， 都要經(jīng)歷歲月的蹉跎而慢慢老去 ， 如何不想老得更快，我們就應(yīng)該找尋一些抗衰老的方法 。那如何抗衰老效果才明顯呢?下面就推薦4種食物，讓你吃出逆天肌膚，留住青春顏容 。
1、酥炸木槿花
材料：木槿花250克，面粉250克，植物油500克，發(fā)面50克，精鹽、味精、堿水、蔥各適量 。
做法：木槿花擇洗干凈 ， 瀝水;蔥洗凈切成絲 。將發(fā)面50克先用少量溫水泡開，面粉250克加水?dāng)嚢璩珊o置發(fā)酵3小時(shí)左右 ， 使用前投入少量花生油及堿水拌勻，再加入木槿花、蔥絲、精鹽、味精拌勻，鍋放置旺火上，放入植物油燒至七成熱時(shí)，取掛上糊的木槿花放入炸酥，即可 。食之松脆可口 。
2、鮑魚雞湯
材料：鮮鮑魚仔，土雞
做法：
①新鮮鮑魚仔用清水稍為清洗，用小刀從鮑魚殼邊緣插進(jìn)去，把鮑魚肉和殼分離出來(lái)，分離出來(lái)的鮑魚肉，鮑魚殼上留下的鮑魚腸，把腸扔掉，將殼上的泥清洗干凈，。鮑魚肉加少許鹽揉抓，再用清水清洗干凈瀝干水，土雞洗凈，。將雞切成小塊 。
②鍋內(nèi)放適量的水，將鮑魚仔、殼和雞塊和姜片一起放鍋內(nèi)，加適量的水 。
③轉(zhuǎn)中小火煮60-90分鐘，加鹽調(diào)味即可 。
注意：鮑魚雞湯好吃又有營(yíng)養(yǎng) ， 但是如果你正在感冒發(fā)燒，最好還是不要吃 ， 另外吃鮑魚的時(shí)候最好注意一定鮑魚的來(lái)源，因?yàn)槭忻嫔嫌刑圊U魚的不合格品 。
3、蓮子銀耳湯
材料：干銀耳10克，鮮蓮子30克 ， 雞清湯1500克，料酒，食鹽，白糖，味精各適量 。
做法：
①將發(fā)好的銀耳放一大盆內(nèi)，加清湯150克蒸1小時(shí)左右 ， 至銀耳完全蒸透進(jìn)取出，裝入碗內(nèi) 。
②鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯灼ぃ腥深^，捅去心 ， 用水氽后，再用開水浸泡使之略帶脆性，然后裝入銀耳碗內(nèi) 。
③燒開雞清湯，加入料酒、鹽、白糖、味精少許后注入銀耳、蓮子碗內(nèi)即可 。
【如何抗衰老 4款食譜讓你實(shí)行逆生長(zhǎng)】 功效：可提高肝臟解毒能力 ， 保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力 。
4、蓮子粥
材料：去心蓮子30g，糙米30g，普通大米30g，冰糖幾顆 。
做法：
①干的去心蓮子提前浸泡半小時(shí)，糙米也提前浸泡半小時(shí) 。
②泡好的蓮子糙米還有洗好的大米一起放入鍋中，加足量水大火燒開后，滴幾滴油 ， 轉(zhuǎn)小火煮20分鐘米和蓮子都煮軟即可，再根據(jù)口味加冰糖調(diào)味，放涼至常溫喝味道也不錯(cuò) 。
要想歲月不在臉上留下明顯的痕跡，那就應(yīng)該從日常飲食中入手，這樣才是最健康的延緩衰老的好方法 。親們，不妨多吃點(diǎn)以上介紹的這4種食物 。

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