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【肌膚敏感吃什么 怎么吃才更健康】
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肌膚敏感吃什么 怎么吃才更健康
吃辣的食物和喝酒會加重敏感現象 。歐萊雅公司曾經做過研究表明，愛吃辛辣食物與敏感性肌膚有密切聯系 。在四川，敏感性肌膚的女性高達55%以上 ， 原因是辣椒素會刺激神經C纖維，導致毛細血管擴張、刺痛等;而喝酒不一定會加重敏感現象，只有缺乏“乙醛轉化酶”的人才會導致肌膚過敏 。
多攝取維生素A、維生素C等能增強敏感肌膚的免疫力 。內在調養的確是可以協助調整體質及皮膚狀況，維A可以促進肌膚的再生能力，維C具有抵御外在污染、紫外線的能力，并加速新陳代謝，而維生素E則能中和自由基，保護肌膚細胞不受侵害 ， 所以多攝取這三類維生素，對于肌膚抗敏方面，都有不錯的功效 。
還要注意喝蜂蜜水能改善肌膚過敏現象 。每天喝蜂蜜水，確實對身體健康與機能運作有很好的效果，像是清腸排毒、改善便秘、甚至健脾和胃，以及有鎮靜、安眠的效果，對于肌膚也有不錯的滋潤功效，但針對過敏的改善并無顯著的功效 。
就如上所說 ， 敏感肌膚怎么吃，肌膚敏感吃什么，最關鍵的還是不吃會加重敏感現象的刺激性食物，同食多吃一些富含維生素A維生素C的食物，加強免疫力 ， 這樣抗敏效果就會提升喲 。
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