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盤點吃出好肌膚的妙招

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盤點吃出好肌膚的妙招

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盤點吃出好肌膚的妙招

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盤點吃出好肌膚的妙招
你知道美容護膚有捷徑嗎?美容專家告訴你，有一個秘方可以讓你輕松擁有好膚質，那就是飲食美容法了 。接下來，具體介紹了一些美容食材 ， 只要經常吃那膚質就能得到大改變 。
一、西紅柿 。西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落 。德國研究發現 ， 番茄紅素有助展平皺紋 ， 使皮膚細嫩光滑 。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈 。
二、草莓 。草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成 ， 使皮膚光滑有彈性 。
三、蘋果 。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害 。因此 ， 大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果 。
四、大豆 。研究發現，三四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮“糖苷配基”)，有助于改善皮膚松弛 。
五、雞蛋 。研究發現，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線能力提高4倍 。
【盤點吃出好肌膚的妙招】 今天介紹的飲食美容法，都不需要你花大價錢購買，就能輕松得到護膚好效果 。飲食美容的秘方多多 ， 只要你吃的是天然食材，那對肌膚保養就會有幫助，趕緊讓你的飲食健康起來吧 。

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