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牛油果怎么吃最美容
牛油果是非常棒的美容果 。它富含抗衰老營養素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，維生素E能對抗衰老，防治色斑 ， 提高皮膚彈性，維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用 ， Ω-3脂肪酸則可以保護心臟，并有助于保持皮膚柔軟和靈活 ， 而且還對染發燙發之后干枯的頭發有特殊功效 。
另外，當人變得衰老時，細胞內谷胱苷肽的濃度就會降低，含有豐富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延緩衰老、清除自由基方面可謂非常給力，堪稱“細胞的超級衛士” 。
牛油果（鱷梨）怎么吃：
對半切開 ， 去核后直接吃 。牛油果容易氧化，所以必須新鮮切開，新鮮吃；
牛油果（鱷梨）的好處
或者將檸檬汁、鹽、胡椒粉與壓碎的牛油果肉在一起調勻，然后當作醬料涂在面包片上食用 。
刮成蓉吃、這樣的話香味會出來得很完美
刮蓉陪奶酪、個人很喜歡這種吃法、很香
配醬油、可以吃出三文魚的味道
配蜂蜜、個人不喜歡、但是很香
配砂糖、味道很特別、有口感
牛油果（鱷梨）怎么用：
【牛油果怎么吃最美容】 搗碎牛油果的果肉，直接敷在臉上，約10~15分鐘后洗干凈 ， 它的天然油脂可以滋養肌膚；在眼睛周圍也可以擦一些鱷梨油，幫助減少皺紋；也可以用來護甲 。
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