桃膠雪燕皂角米每次燉多長時間能服用？？
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需要燉60分鐘 。具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：桃膠 40克、皂角米 15克、雪燕 10克、枸杞 10克、椰奶 100克、冰糖 適量 。
1、準備好食材 。
2、桃膠、雪燕、皂角米泡發好 。
3、先把桃膠和皂角米放入鍋中，鍋中放清水 ， 煮30分鐘 。
4、倒入雪燕繼續煮，并加入冰糖，繼續小火煮20分鐘 。
5、20分鐘后，加入枸杞，繼續煮10分鐘 。
6、盛出倒入椰奶拌勻，完成 。
注意事項：
桃膠、雪燕及皂角米都要用冷水來泡發，泡發之后要清除雜質 。
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【桃膠 皂角米 雪燕煮多久】雪燕桃膠皂角米的做法如下：
1、先將桃膠、皂角米、雪燕清洗 ， 然后泡發12-15小時，中間換兩次水 。2、將泡好的桃膠、皂角米、雪燕放入電飯煲加入1000ML的清水燜煮一個小時（可根據個人口味延長燜煮時間） 。3、最后加入冰糖或者蜂蜜再燜10分鐘即可出鍋 。
皂角米中氨基酸種類齊全，包括8種必須氨基酸及9種非必需氨基酸 。皂角米具有較高的營養價值 ， 可作為質量較優的植物性蛋白質來源 。
###其它資料參考###步驟1
準備原料
步驟2
冷水泡發桃膠、雪燕12小時，皂角米泡發6-8小時
步驟3
泡發好的是這個樣子的，全部發脹開來
步驟4
用清水淘洗干凈泡發好的材料，清理完雜質 。
步驟5
先把桃膠和皂角米放入鍋中，鍋中放清水，大火煮開后轉小火
步驟6
煮20分鐘后倒入雪燕繼續煮，并加入冰糖，繼續小火
步驟7
再煮20分鐘后，加入清洗干凈的枸杞，繼續煮10分鐘，關火
步驟8
盛出 ， 倒入椰奶，即可食用
步驟9
桃膠皂角米燉雪燕的烹飪技巧
桃膠、雪燕及皂角米都要用冷水來泡發，泡發之后要清除雜質 。
###其它資料參考###桃膠皂角米雪燕的做法的功效與作用如下：
功效：桃膠、皂角米、雪燕共同熬制成的飲品作用比較廣泛，具有一定的潤燥安神、滋陰清熱的功效 。三種食材混合在一塊之后制作成湯劑，不但可以起到補鐵、補血的作用 ， 而且可以起到防癌抗癌、消除水腫的功效 。
作用：可以在一定程度上起到改善睡眠的作用，其中含有的皂角米也叫做雪蓮子 ， 是一種高能量、低蛋白的食物，可以起到養心通便的作用 。
桃膠雪燕皂角米的做法：
桃膠5-8顆，皂角米10克，雪燕3克，冰糖適量 ， 果干隨意 。桃膠皂角米放入燉鍋加入清水大火燒開，小火燜煮30分鐘 ， 加入冰糖，最后加入雪燕，再煮10分鐘左右 。食用時要適量，當天食用，不能隔夜食用 。
###其它資料參考###泡好的皂角米、桃膠放進電飯鍋或者點湯鍋里面煮30分鐘左右，放自己喜歡的 ， 蓮子、銀耳即可 。我用的是農市樂的皂角米，燉出來很濃 ， 顏色很好看，感覺效果也挺好的 。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效 。
###其它資料參考###桃膠雪燕皂角米泡10個小時以上最好，而雪燕的話最好是泡發20個小時以上更好 。
桃膠的泡發倍數為10~20倍，食用量按照每人每次6~10克，用冷水泡12~20個小時，泡發桃膠時要多加一點水，因為泡發時吃水量很大，中間可換一次水，泡至沒有硬芯 。
雪燕泡發倍數為30~50倍 ， 置于燉盅中燉煮30分鐘即可 。切忌不能燉煮超過1小時，雪燕會化成水 。
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