怎么樣做玉米汁好吃( 四 ) _玉米

香濃玉米汁的具體做法：
食材：新鮮甜玉米1.5根，大米一小把，糖適量。
1、新鮮玉米削下玉米粒，大米淘洗干凈
2、將玉米粒放入豆?jié){機(jī)中，加入大米，再加入沒(méi)過(guò)玉米2-3倍的水量
3、啟動(dòng)玉米汁功能，自動(dòng)加熱煮熟
4、用細(xì)篩網(wǎng)過(guò)掉玉米渣，加糖調(diào)味即可
玉米汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
玉米汁中含有豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸，有降血脂和保護(hù)血管的功效。玉米汁中含有大量的微量元素，補(bǔ)充人體的鈣、鐵、鎂等，能提高人體免疫力。玉米汁中的膳食纖維能降低人體的膽固醇，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有防治便秘和動(dòng)脈硬化的作用。還含有大量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，有增強(qiáng)體力的功效。