什么酸奶拌蔬菜沙拉 _酸奶

蔬菜沙拉可以加酸奶么？？

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蔬菜沙拉可以加酸奶，做法如下：
用料
：生菜2片，小番茄一把，小黃瓜1根，酸奶半盒，熟白芝麻少許
做法：
1、生菜小番茄洗干凈，生菜撕碎，小番茄對(duì)切。
2、小黃瓜用鹽搓洗，再用水沖洗干凈，將其切片。
3、最后將所有食材裝入盤中，淋上酸奶、撒入熟芝麻即可。

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1、生菜50克、紫甘藍(lán)100克、獼猴桃50克、圣女果100克、酸奶50克、沙拉醬20克、梨50克、蘋果50克。
2、主料：紫甘藍(lán)、圣女果、獼猴桃、蘋果輔料：沙拉醬、生菜、香梨、老酸奶。
3、紫甘藍(lán)和生菜用淡鹽水泡，洗凈切絲，圣女果用淡鹽水泡，洗凈。
4、圣女果切開，蘋果去皮去核切片、獼猴桃、香梨去核去皮切片。
5、把生菜和紫甘藍(lán)鋪在盤底，在鋪上蘋果片、獼猴桃片、香梨片。
6、把沙拉醬和老酸奶裝保鮮袋里，提著保鮮袋口搖晃均勻。
7、再鋪上圣女果，撒上紫甘藍(lán)絲、生菜絲，再次擠上沙拉醬即可。
###其它資料參考###酸奶版蔬菜沙拉的做法步驟
1
先準(zhǔn)備材料：苦瓜100克
圣女果100克
柿子椒100克
青椒一個(gè)
土豆一個(gè)
那兩個(gè)大些的西紅柿本來(lái)也是要做進(jìn)去的后來(lái)發(fā)現(xiàn)菜量太多了，沒有用。
2
柿子椒手撕成片，開水里撈一下過(guò)涼水。苦瓜切圈圈，取瓤后焯水，也撈出過(guò)涼水。青椒斜刀切長(zhǎng)圈圈，開水里撈一下過(guò)涼水。
3
土豆切粗條，煮熟。煮的時(shí)候水里放幾粒花椒和小茴香。
4
圣女果切小兔兔，放在苦瓜圈圈里，青椒圈圈圍邊。辣鴨腸切絲撒在青椒圈圈上面。
5
土豆條和柿子椒片片隨機(jī)插在兔兔們周圍。
【什么酸奶拌蔬菜沙拉】6
酸奶200毫升。要那種濃稠的酸奶，很想用那種玻璃瓶的酸奶，可荒山僻野沒的賣，只能是人家賣什么我們就用什么，沒有挑選的余地。只能用這個(gè)了。
7
嘩啦啦……酸奶倒入后，兔兔們就被大雪掩埋咯。
8
呵呵，看看這只小兔兔！新版的小一角硬幣都比它大呢。
9
很想用那種玻璃瓶的酸奶，要是有這樣的酸奶，會(huì)好吃很多。

###其它資料參考###主料胡蘿卜1個(gè)黃瓜1個(gè)火腿100克火龍果100克輔料酸奶適量
步驟
酸奶蔬菜沙拉的做法步驟11.胡蘿卜，黃瓜，火腿切絲
酸奶蔬菜沙拉的做法步驟22.火龍果切丁
酸奶蔬菜沙拉的做法步驟33.酸奶放到保鮮袋一角
酸奶蔬菜沙拉的做法步驟44.把三絲拌勻，放上火龍果丁。把酸奶擠上去
###其它資料參考###酸奶代替沙拉醬，省錢又健康
材料
蘋果1個(gè)(約150克)，葡萄20粒，黃瓜半根，西紅柿1個(gè)(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙
做法
1、所有食材去皮切成小塊。
2、倒入酸奶和蜂蜜攪拌一下即可。
小訣竅
1、食材即你所?。裁此涂繕呈卟司?。
2、對(duì)面粉水清洗葡萄，又快又干凈。
請(qǐng)參考，如有用，望采納。