欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

粥里一般放什么菜( 三 )


4.豆排切絲
第三步:起鍋燒水,水開焯土豆絲,斷生撈出 , 瀝干水份,放入盆里
5.土豆絲焯水
第四步:將豆排絲,蔥絲 , 蒜片,香菜依次放入盆里
6.切好菜裝盆
第五步:起鍋熱油 , 油熱熗花椒粒至黑色,取出花椒粒 , 熗干辣椒段,將熗好熱油潑在土豆絲上
7.熗花椒,干辣椒段
第六步:放適量鹽,雞精,白醋,香油 , 攪拌均勻 , 裝盤
8.調拌 , 裝盤
以上是豆排拌土豆絲的做法,做法簡單,經濟實惠 , 關鍵大家都喜歡吃,
黃豆含蛋白質40%左右,在量和質上均可與動物蛋白比美,500克黃豆的蛋白質含量相當于1500克雞蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦豬肉 。黃豆脂肪含量為18—20%,在豆類中占首位 , 出油率達20% 。另外,比動物性脂肪優越之點是含膽固醇少,而富含亞麻油酸及亞麻油稀酸,這類不飽和脂肪酸使黃豆具有降低膽固醇的作用;卵磷脂也較多 , 這對神經系統的發育有重要意義 。

粥里一般放什么菜

文章插圖

相關經驗推薦