在哺乳期 ， 媽媽會會覺得“食之無味”，其實(shí)食材本身處理得當(dāng)，味道不會太差 。
只是其中加入了一些中藥才會讓湯變得很怪 。不過這些對身體的益處也是很多的 ， 趁哺乳的機(jī)會調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)呢，一舉多得 。
###其它資料參考###準(zhǔn)備材料：母雞一只、蔥適量、姜適量、料酒1大勺、通草1大把 。
1、母雞用清水清洗干凈，然后整只放到煮鍋中焯一下水 ， 再撈出來備用 。
2、砂鍋中倒入足量的開水，然后放入焯過水的母雞，加蔥、姜、料酒，大火煮開 。
3、煮制過程隨時用勺子打掉浮沫，讓湯汁純凈 。
4、把通草放入棉布包，放入砂鍋中加鹽，然后蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火燉2小時 。
5、完成 。
###其它資料參考###鯽魚通草湯做法
原料：鯽魚，通草，生姜等 。
步驟1：鯽魚洗凈去鱗，去除內(nèi)臟，然后清水洗凈內(nèi)腹；
步驟2：平底鍋倒油，油熱后放入鯽魚煎 ， 煎好一面后翻面再繼續(xù)煎；
步驟3：把魚放入燉鍋，放入生姜，倒入開水并開火；
步驟4：放入通草，再繼續(xù)燉3小時左右，即可出鍋啦 。
鯽魚是一種高蛋白，低脂肪，營養(yǎng)價值很高的魚類，是國民膳食結(jié)構(gòu)中優(yōu)質(zhì)、價廉、充足的蛋白質(zhì)來源 。
肌纖維細(xì)短，水分含量較多，因此鯽魚組織柔軟細(xì)嫩，比畜、禽肉更易消化；脂肪多由不飽和脂肪酸組成 ， 具有降血脂、防治動脈粥樣硬化、抗癌等作用；是維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源，維生素E、維生素B1、煙酸的含量也很高 。
通草味甘、淡，性微寒，入太陰肺、陽明胃經(jīng) 。能清濕利水，通乳 。主淋癥澀痛；小便不利；水腫；黃疸；濕溫?。恍”愣壇啵徊筧檣伲瘓眨淮?。用于濕溫尿赤，淋病澀痛，水腫尿少 ， 乳汁不下 。
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