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市場上的蓮子的供應還是比較多的，超市和菜市場我們都不難見到蓮子的售賣 。在古代的時候，人們對于蓮只有欣賞，而且蓮子只有在御用食物中才可以見到 ， 而現在，自從蓮子的藥用及食用價值被發現以來，不少的人把蓮子作為零食和湯類出現，那么究竟蓮子的功效與作用有哪些呢，不僅治病 ， 而且預防疾病病發 。
1、蓮子可以養心安神 。蓮子對心臟是非常好的，經常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗 。蓮子芯泡茶喝可以去心火 ， 可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物 。
【蓮子的功效與作用有哪些 蓮子的功效與作用有哪些禁忌】2、食用蓮子可以明目 。常食蓮子可以預防近視，對眼睛也是非常好的 。
3、治療女性不規則子宮出血 。蓮子能夠收斂血液，對于女子經期過長，淋漓不盡 ， 不規則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用 。
4、治療男子遺精 。男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療 。
5、慢性胃病患者慎食 。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對于有慢性胃病的患者，食用蓮子后 ， 更容易導致胃部不適 ， 因此建議慢性胃病患者謹慎食用 。
6、蓮子的吃法 。蓮子何以做成蓮子百合湯，這道糖水經常在參加婚禮的時候能吃到，取意百年好合，蓮子還可以做成蓮蓉 ， 蓮蓉可以成為各種糕點的餡兒 。蓮子煮湯圓也是一種不錯的吃法 。蓮子也可以用來煲肉湯 。
應該知道蓮子的功效與作用有哪些了吧，蓮子的蓮子心是有一部分是苦的 ， 這一部分的功效就很常見了，比如我們所說的敗火助睡眠了，這都是有醫學驗證的，所以生活中可以多食用蓮子，當然 ， 也不要過量飲用 ， 而且要注意，有一部分病人是不可以食用蓮子的 。
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