巧克力：德芙、雀巢還有金帝都不錯 。······謝謝采納哦！希望我的回答能幫助到你
###其它資料參考###其實這個是見仁見智的，首先要看自己喜歡吃什么食物 。根據一些參考資料，
1、牛奶，因為鈣是天然的神經系統穩定劑，含鈣高的牛奶、酸奶、大豆等食物是可穩定情緒 。
2、香蕉，其中有一種特殊物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安定、舒暢 。香蕉中富含的鉀能使神經肌肉興奮性維持常態，使血壓處于正常狀態 。香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效 。不過吃太多的話 ， 身體虛弱者容易出現頭暈 ， 這個我經歷過 ， 感覺好像感冒發燒一樣 。
3、多吃富含維生素C的食物也具有平衡心理壓力的效果 。維生素C的主要來源為新鮮的蔬菜和水果 ， 其中柑橘類水果及番茄是維生素C的最佳來源 。
4、小米粥，富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質、胡蘿卜素等 。常喝小米粥可調節人體內分泌，松弛神經 。
5、紅茶，有降低機體應激激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經 。加上蜂蜜會助于通便 ， 用于養生也不錯哦~
另外，大家都常說吃巧克力也能舒緩緊張情緒，其實濃度高，比較苦的巧克力效果才明顯 。
###其它資料參考###香蕉肉質軟、糯，幫助人體大腦制造血清素，從而刺激人體神經系統，讓人感覺到非常的開心、快樂 ， 因此它被稱為“開心水果” 。
果肉晶瑩透亮的石榴含豐富的維生素C和花青素等物質，被廣泛于應用于美容、食療、藥用，在初秋時期，多吃石榴對咽喉燥渴有明顯療效 。
獼猴桃不含維生素C，是天然的“美白水果”，而這種水果富含血清促進素，有鎮靜情緒之成效，秋天吃這種水果能生津止渴，促進食欲 。
梨肉多，味兒清甜，對支氣管、呼吸道有滋潤作用 。
蘋果能生津解渴、潤肺補脾氣、養顏等，尤其是秋天來臨之際，一天吃一個蘋果 ， 疾病遠離你和我 。
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