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楊桃可以和酸奶一起吃么可以一起吃，但是要適量 。
楊桃作為一種水果 ， 果肉柔軟 ， 味道酸中帶甜，汁水豐富，其中還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、有機酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值比較高；而酸奶是一種牛奶發(fā)酵而成的飲品，其中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、乳酸菌、脂肪酸等營養(yǎng)成分，楊桃和酸奶在成分上并無沖突，是可以一起食用的 ， 但是兩者均具有一定的潤腸作用，食用應(yīng)當(dāng)適量 ， 不宜過多，否則可能會加劇腸道的滑利性而引起腸胃不適 。
楊桃和酸奶吃多少合適【楊桃可以和酸奶一起吃么 楊桃不宜哪些食物同吃】楊桃半個，酸奶200克左右 。
楊桃和酸奶都是常見的食物，但是兩者不宜過多同食，因為楊桃和酸奶都具有一定的潤腸通便功效，適量食用對緩解便秘癥狀有一定的好處 ， 但是如果食用過多的話，則會加劇腸道的滑利性，容易引起腹瀉、便溏等不適，一般建議楊桃吃半個，酸奶吃200克左右即可 。
楊桃和酸奶怎么吃材料：楊桃、蘋果、酸奶、葡萄干 。
做法：
1、將楊桃放入鹽水中浸泡10分鐘左右 。
2、再用清水沖洗干凈 。
3、楊桃削去硬邊，切成片狀備用 。
4、蘋果洗凈 ， 去核 ， 切成小塊備用 。
5、將處理好的楊桃和蘋果放入盆中 。
6、倒入酸奶，加入一小把葡萄干拌勻即可食用 。
楊桃不宜哪些食物同吃性質(zhì)寒涼的食物楊桃的性質(zhì)本來就偏寒，如果再同時進食大量其他性質(zhì)寒涼的食物，則更容易加劇腸胃內(nèi)寒氣的聚集 ， 從而容易引起腸胃不適癥狀 。常見的性質(zhì)寒涼的食物有：綠豆、紫菜、海帶、西瓜、苦瓜等 。
富含果膠的食物楊桃具有較好的潤腸通便功效 ， 如果再同時食用過多其他富含果膠的食物，則更會加劇腸道的滑利性，可能會引起腹瀉、便溏等不適，對腸胃健康不利 。常見富含果膠的食物有：黑棗、香蕉、柿子、草莓、南瓜等 。
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