玉米屬于粗糧，淀粉的含量也可以達到70%以上 ， 膳食纖維也比較豐富 。坐月子期間可以食用質地柔軟的糯玉米，而傳統的玉米一般需要加工之后才可以攝入，這樣可以幫助在產后，預防產婦便秘的問題出現 。而且玉米中含有大量的維生素、微量元素等成份，所以具有提高免疫力的作用，而產婦吃這種食物，是有利于體力恢復的 。不過一般建議避免晚上食用，因為玉米還是比較難消化的，容易引起脹氣 。
###其它資料參考###1、有骨雞2磅，玉米棒3個，煲湯蔬菜（冬瓜，奶油白） ， 干黃花菜，紅棗 ， 花生，蓮子，枸杞 ， 花菇，蔥，姜 ， 鹽，牛奶 。
2、雞去皮，去油 ， 斬大塊 。玉米斬四段 。涼水泡干黃花菜，紅棗，蓮子，枸杞，花菇一小時 。
3、燒開一些水，焯一下雞肉 。
4、再燒開一些水，下雞肉 ， 玉米，蓮子，花生 ， 姜 。小火燉 。
5、1.5小時后下黃花菜，紅棗，枸杞，花菇，冬瓜 。
6、0.5小時后下鹽至適量 。關火前可下奶油白 ， 牛奶少許 。
7、說明：雞，玉米棒，紅棗，花生，姜必有 。黃花菜 ， 枸杞，花菇 ， 牛奶更出味 。此湯醇厚，后味很好 。
###其它資料參考###雞湯里面可以燉玉米，并且很有影響價值，下面我們來看看做法步驟：
【食材】老母雞1/2只、玉米2個、香菇10來個、鹽適量
【做法】
1. 燉湯時，盡量選皮脆骨酥的老母雞 ， 將其斬塊，用清水沖洗干凈 。
2. 準備好玉米，洗凈后切成2-3公分的玉米段 。
3. 香菇沖洗干凈后，用溫開水泡發 。
4. 雞肉冷水下鍋，煮開后取出用清水沖洗干凈 。
5. 砂鍋煮開水，將雞肉放入，繼續大火煮開 ， 轉小火煮1小時左右 。
6. 下玉米、香菇與浸泡香菇的水 。
7. 轉大火，煮開后，再轉小火煮20分鐘左右，加鹽調味，即可食用 。
雞湯的營養價值：
1、雞湯營養價值非常高，滋味鮮美，蛋白質含量高 ， 而且消化率高，很容易被人體吸收利用，可以增強體力、強身健體 。
2、雞湯有益氣補血、健脾補虛的功效 ， 適合陰虛、經期或產后孕婦血虛的女性食用 。
3、雞湯中富含豐富的維生素A、鈣、磷等微量元素，這些成分可以起到清肝明目、保護視力、防衰老的作用，還可以緩解疲勞，改善膚色 。
###其它資料參考###有骨雞 2磅 ， 玉米棒 3個，煲湯蔬菜（冬瓜 ， 奶油白）， 干黃花菜，紅棗，花生，蓮子，枸杞，花菇 ， 蔥，姜 ， 鹽，牛奶 。
做法
1．雞去皮 ， 去油，斬大塊 。玉米斬四段 。涼水泡干黃花菜，紅棗，蓮 子 ， 枸杞，花菇1hour 。
2．燒開一些水，抄一下雞肉 。
3．再燒開一些水，下雞肉，玉米，蓮子 ， 花生，姜 。小火燉 。
4．1.5 小時后下黃花菜 ， 紅棗，枸杞，花菇，冬瓜 。
5．0.5小時后下鹽至適量 。關火前可下奶油白，牛奶少許 。
說明：雞，玉米棒，紅棗，花生，姜必有 。黃花菜，枸杞，花菇，牛奶更出味 。此湯醇厚，后味很好 。
原料雞半只，玉米，紅棗，生姜 ， 鹽 。
1、玉米洗凈，切成段 。
2、紅棗、在冷水中浸泡至泡發 。
3、雞肉切成小塊 。
4、雞肉焯水后備用 。
5、湯鍋中加足量水 ， 放入雞肉、紅棗生姜片大火煮開 。
6、撇去表面的泡沫，轉小火10分鐘 。
7、加入玉米段，大火煮開后，轉小火煮30分鐘至玉米軟爛 ， 加入適量的鹽即可 。
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