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豬雜枸杞葉湯補(bǔ)什么的( 三 )

生活百科枸杞


原材料：
牛肝200克，枸杞子30克，大棗(削皮)10枚，熟地30克，紅蘿卜200克 ， 姜片3片 ， 魚露、胡椒粉少量，生抽1湯勺 。
制作方法
1、冷水清洗枸杞 。牛肝、姜片各自用冷水洗干凈 。
2、牛肝切成片，姜片削皮切2片 。
3、先將枸杞子、姜片加適當(dāng)冷水 ， 猛火煲30分鐘上下 。
4、改成低火煲45分鐘上下 ， 再放進(jìn)牛肝 。待牛肝爛熟 ， 放鹽調(diào)料就可以 。早中晚各一次 。
實際效果
補(bǔ)血補(bǔ)氣美容護(hù)膚 。常見于貧血，證見臉色嘴唇慘白、頭暈?zāi)垦！⑿募律衿＞肓φ?。
在生活起居中 ， 也許有些人還不知道牛肝枸杞湯的營養(yǎng)成分所屬，歷經(jīng)前文的掌握后，我們擁有大概的了解，另外這類食品老少咸宜 ， 可是老人還是少吃點 ， 終究牛肝是高脂的食材 。年青人可多一點服用，尤其是女性 。

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