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孕婦喝雞腳湯和什么煲

生活百科孕婦

孕婦多喝雞爪湯？孕婦喝什么雞腳湯營養好
【番茄胡蘿卜雞爪湯】
適用于孕婦食欲不振 ， 清爽不油膩，開胃 。還能補充大量維生素 ， 雞爪補筋骨，對孕媽媽和寶寶都非常有益 。
材料：雞爪8只、番茄3個、胡蘿卜1個、大白菜1斤、黃豆芽2兩、洋蔥1個、西芹圓椒少量 。
步驟：
雞爪放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用 。
將所有材料切成合適的大小 。
將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用 。
【雞腳湯】
原材料：
新鮮雞爪 8只、西紅柿 3個、紅蘿卜 1個、白菜 1斤、綠豆芽 2兩、圓蔥 1個、芹菜圓椒 小量 。
作法：
雞爪放進水里燒開后三分鐘取下清洗血污 ， 預留；
將全部原材料切割成適合通道的尺寸；
將全部原材料放進鍋中，引入八分水，以火災煲滾20分后，轉文火煲1.5-2鐘頭就可以調料服用 。
這道滋補湯對前期的準媽媽食欲不佳十分合理 ， 因為它清新不油膩感，并且健脾開胃，還能補充很多維他命，雞爪補骨筋對孕媽媽和寶寶都十分有利 。
平菇瑤柱骨頭湯
原材料：
豬排骨 500克、雞爪8只(建議用新鮮雞爪，不能用冷凍的)平菇(小的就8個上下 ， 大的就5個) ， 瑤柱 5粒 。
作法：
將豬排骨、雞爪放進涼水中燒開后三分鐘，取下清靜鮮血預留(建議雞爪不必斬去手指甲，那樣能夠 防止滋補湯油膩)；
平菇自來水清洗稍侵泡，瑤柱用小水泡開，撕破；
在鍋中添加八分水，將全部原材料放進，以火災燒開20分鐘后，文火煲2-3鐘頭，調料就可以服用 。
這道滋補湯是很滋補養生安胎的哦 ， 由于優質蛋白質豐富多彩，對補骨筋實際效果很好 。并且平菇含有多種多樣身體需要的碳水化合物，再加味道芳香，十分好吃的 。
一、番茄雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個；胡蘿卜1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量 。
做法：
【孕婦喝雞腳湯和什么煲】1、雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污 ， 備用；
2、將所有材料切成合適入口的大?。?
3、將所有材料放入鍋中 ， 注入八分水 ， 以大火煲滾20分后，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用 。
二、淮山瘦肉煲乳鴿
材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只；蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克
做法：
1、將淮山藥、蓮子沖洗凈；
2、乳鴿剝凈，除去內臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水，水開后煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈；
3、將瘦肉洗凈，切成小塊；
4、瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘 ， 改慢火再煲2小時，下鹽調味即成 。
三、牛腩土豆湯
材料：牛腩半斤、土豆2個、老姜2片、米酒1湯匙 。
做法：
1、將所有材料洗凈，準備一塊老姜，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊；
2、牛腩切成大塊后，在水中放少許酒和姜片 ， 將水煮滾后放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味；
3、在鍋中放入八分滿的水，待水滾后再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約2小時30分鐘即可 。

###其它資料參考###在燉雞湯的時候，人們會根據自己的需要加入不同的食材 ， 比如那些喜歡吃辣的人，會加入花椒、辣椒等調料，如果雞湯是燉給孕婦吃的話，最好要做清燉雞湯，不要放太多的調料 ， 可以加入一些孕婦可以吃的食材，比如胡蘿卜、香菇等等，給孕婦燉雞的詳細方法如下 。

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