文章插圖
白果大家都知道 ， 銀杏葉片有助于防栓 。但是你知道銀杏的果實(shí)——白果對心腦血管也有好處嗎？目前比較公認(rèn)的有效成分是白果中的銀杏內(nèi)酯，這種物質(zhì)是血小板活化拮抗劑 。簡單來說，這個功能就是把血小板的活動能力降低一些，從而抑制血栓的發(fā)展 。
山楂不要小瞧這一杯紅紅的、酸酸的、只要幾毛錢的山楂茶 ， 它不僅能促進(jìn)消化，更是老年慢性病的克星、是廣東省中醫(yī)院主任導(dǎo)師、主任醫(yī)師 劉炳權(quán)教授長壽健康的秘訣！
老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性?。?可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預(yù)防 。”
葡萄葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用 。每天食用適量的鮮葡萄 ， 不僅會減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險，還特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康 。鮮葡萄中的黃酮類物質(zhì) ， 能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成 。
石榴西班牙加泰隆心血管科學(xué)研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)動物在每天補(bǔ)充含 200 毫克安石榴甙的營養(yǎng)補(bǔ)劑之后，血管內(nèi)皮受損、血管彈性變差等心血管疾病癥狀明顯減輕 ， 其他心臟健康指標(biāo)也有改善 。研究負(fù)責(zé)人麗娜·巴迪蒙博士表示：
【心血管疾病吃什么好 對心腦血管好的零食】安石榴甙是石榴中關(guān)鍵的多酚類物質(zhì)，具有阻止或減緩血管內(nèi)皮功能紊亂的功效 ， 進(jìn)而降低患動脈硬化和腦卒中等疾病的風(fēng)險 。早期研究還發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)飲用石榴汁，有助于降低血壓，減少體內(nèi)應(yīng)激激素水平 。對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，心臟血流狀況可改善 1/3 以上 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 孕婦吃清蒸魚用什么汁
- 孕婦多吃什么粗糧好
- 孕婦腸胃炎能吃什么菜
- 孕婦吃什么菜可以去斑
- 鮮牛奶做的豆腐怎么吃
- 孕婦吃豬心頓什么湯好
- 孕婦吃花膠燉什么最好
- 孕婦腹瀉吃什么菜好
- 孕婦補(bǔ)血吃什么粥好
- 芥菜咸蛋湯怎么做好吃 咸蛋芥菜湯到底有什么好處