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1、理解、接納孩子的情緒 。如果孩子出現情緒反應，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒 。當孩子知道你愿意理解他的感受，就會慢慢將心情沉淀下來 。同理孩子的情緒，并不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒表現當成工具，對父母予取予求 。要讓孩子明白：所有的感覺都是可以被接納的，但是不當的行為必須被規范 。
2、協助孩子察覺、表達情緒 ， 并理清原因 。接下來，父母要運用言語反映孩子的真實感受，協助孩子覺察、認清自己的情緒 ， 例如：”看你哭得這么傷心 ， 一定很難過，對不對?”響應孩子的感受 ， 可以讓孩子明了自己的感覺 。之后用開放性的提問方式 ， 例如：”今天是不是發生什么事了?”協助孩子正確表達情緒，厘清情緒背后的原因 。只有找到情緒反應的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對癥下藥 。
【娃兒脾氣暴躁怎么教育 兒子脾氣暴躁怎么教育】3、引導還調整認知，思考解決方案 。等孩子情緒緩和下來，引導他調整認知，從另一種角度看待引起他困擾的事情 。有教育專家曾說過，“EQ教育不是特效藥，而是漢方藥” 。孩子的改變需要時間，幫助培養情緒力是一個持續進行的過程，一旦開始，就會漸入佳境 。只要父母投入時間和耐心，運用技巧和練習，就能調好孩子的情緒體質，讓孩子知道自己可以有所選擇，做自己情緒的主人 。爸爸媽媽們不妨把這三個步驟告訴身邊的父母，不要再踩雷區，傷害孩子了 。
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