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1、秋分是秋天開始 。秋分節氣是真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣 ， 人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現偏頗 。
【秋分是秋天的開始嗎 是秋天的開始】2、秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥；秋分之后，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥 。同時 ， 秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質和機體反應有關 。要防止涼燥 ， 就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力 。秋季鍛煉 ， 重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功 。
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