做法：先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之后，浸泡40分鐘；然后將紅棗洗凈待用；接著將泡好的紅豆，黑米 ， 大米 ， 花生，紅棗倒入電飯鍋中，加入較多的清水 ， 約2個半小時左右；待煮煮好之后，再調入紅糖 。
功效：紅棗補血養顏粥是一款非常簡單的美容養顏、補血粥，女性常吃能有效調理貧血等癥狀 。
2、銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、桂圓干、枸杞 。
做法：將所有的食材清洗干凈之后泡發，然后一起放入鍋中熬煮，直到軟爛之后直接服用 。
功效：銀耳的營養價值和燕窩同等 ， 但是價格則是便宜的多，所以也被稱之為窮人的燕窩 。中醫方面認為，銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用，特別適合治療那些由于燥氣以及火氣所引起的慢性急性病 。紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用 。所有的食材混合在一起之后，補氣養血的作用則是加倍提升 。
3、雙紅補血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖 。
做法：將清水放入鍋中燒開，隨后放入煮熟之后的紅薯和紅棗，熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻 。
功效：這道食譜非常適合夏天以及剛剛入秋的時候服用，是一道非常好的.養生甜品 。如果比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜，效果也是很好的 。
女人補氣血美容養顏粥21、桂圓紅棗花生粥
取花生米50克、桂圓肉和紅棗各5枚，梗米100克所有食材分別洗凈 ， 花生米和梗米一起放入鍋中 ， 加適量清水燒開，然后放入紅棗和桂圓肉，繼續熬制成粥即可 ， 食用時可調入少許蜂蜜 。桂圓具有補氣血、益心脾的功效，紅棗具有補中益氣、養血的功效，花生具有補血、抗衰老的功效，這款桂圓紅棗花生粥可以讓肌膚白里透紅 。
2、木瓜紅棗糯米粥
取木瓜半個，紅棗5枚 ， 糯米50克，大米50克所有食材分別洗凈，木瓜去皮去籽切成塊，糯米、大米和紅棗一起放入鍋中，加適量清水燒開，然后再放入木瓜塊，繼續熬制成粥即可，食用時調入少許蜂蜜 。木瓜具有抗衰養顏、增強體質的功效，紅棗具有養血益氣的功效，糯米具有補中益氣的功效，這款木瓜紅棗糯米粥可以有效補血養顏 。
3、葡萄黑豆黑米粥
取黑豆30克，葡萄干30克，黑米50克，大米30克黑豆要提前一晚浸泡充分，然后和黑米、大米一起放入鍋中，加適量清水煮粥，待粥快好時放入葡萄干即可 ， 注意黑豆一定要煮熟 。黑豆具有補血養腎、抗老防衰的功效 ， 葡萄干具有補血益氣的功效，黑米具有開胃健脾、養血益精的功效，這款葡萄黑豆黑米粥可以有效對抗衰老、滋潤肌膚 。
4、山藥芡實薏米粥
取山藥100克 ， 芡實和薏米各50克薏米和芡實提前浸泡幾小時 ， 然后放入砂鍋中，加適量清水燒開 ， 再加入去皮切大塊的山藥，繼續熬制成粥即可，薏米一定要煮熟 。山藥具有補脾益腎的功效 ， 芡實具有益腎固精、補脾除濕的功效，薏米具有健脾除濕、美白肌膚的功效，這款山藥芡實薏米粥可以有效化解體內的濕濁之氣，美白肌膚 。
5、銀耳蓮子枸杞粥
取水發的銀耳1朵，蓮子20克，枸杞子10克，糯米50克蓮子和糯米提前浸泡2小時，銀耳撕成小朵，然后一起放入鍋中加適量清水煮粥，粥快好時再加入枸杞子，食用時再調入少許蜂蜜 。銀耳具有滋陰潤肺、益氣的功效，蓮子具有益腎固精、補脾的功效，枸杞子具有養肝益腎的功效，這款銀耳蓮子枸杞粥能夠有效改善臟腑功能，從而達到潤顏的功效 。
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