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綠豆蓮子糖水煮多久( 二 )

生活百科綠豆


9.一個(gè)小時(shí)后，養(yǎng)生湯模式結(jié)束，自動(dòng)斷電后即可飲用 。
綠豆沙糖水怎么做好吃4材料：
綠豆250克、海帶1塊、陳皮1片、黑片糖2塊 。
做法：
1、先把上面所述材料準(zhǔn)備好，這樣才能做到游刃有余，順利開始 。
2、綠豆（浸泡2小時(shí)），陳皮（浸泡10分鐘） ， 海帶（清洗干凈軟化） 。
3、大火燒開后按順序放材料，綠豆 ， 海帶，陳皮等 。
4、大火滾5～10分鐘后，轉(zhuǎn)中小火 ， 煲45分鐘后放黑片糖進(jìn)行調(diào)味 。
5、最后這就是成品了 ， 夏日來一杯美味綠豆沙糖水，想想就很幸福 。

###其它資料參考###綠豆百合蓮子湯
用料
綠豆適量百合干適量蓮子適量冰糖適量
綠豆百合蓮子湯的做法
所有食材洗凈放入電飯煲，加適量水和冰糖
電飯煲蓋好蓋子插電，按“湯粥”鍵，需兩小時(shí)完成
完成后放涼即可食用，冷藏風(fēng)味更佳

###其它資料參考###百合綠豆
百合綠豆湯
制作
1. 綠豆去掉雜質(zhì)洗凈 。
2. 百合剝開洗凈 。
3. 綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開 。
4. 轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續(xù)煮 。
5. 到綠豆，百合熟爛時(shí)，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可 。
菜品口感 ：入口香甜，解暑佳品 。
綠豆：綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼，不可同食 。
薄荷綠豆
薄荷綠豆湯
做法
1. 綠豆放入清水500克煮好 。
2. 薄荷干用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時(shí)，然后用大火煮沸冷卻，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻 。
食譜營養(yǎng)
綠豆：綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用 。
綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)；具有清熱解毒，消暑除煩 ， 止渴健胃 ， 利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食 。
此湯清涼祛火，解暑醒神，如在湯中加芡實(shí)，薏仁 ， 蓮子，蜜棗等 ， 則可制成不同風(fēng)味，又有增強(qiáng)其健脾益氣，利濕解毒的功效 。清涼祛火，利濕解毒 ， 健脾醒神 。
南瓜綠豆
南瓜綠豆湯
制作
1.綠豆洗凈，南瓜去皮切塊(切塊不是片哦)
2.高壓鍋內(nèi)放入水，放入洗凈的綠豆大火煮沸后，蓋閥冒氣后，轉(zhuǎn)小火 。煮10分鐘，關(guān)火 。
3.待高壓鍋冒完氣(大約10分鐘) ， 不愛吃綠豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉 。但我要敗火，所以不去皮 。
4.放入切好的南瓜，再次開大火，高壓鍋蓋閥冒氣后 ， 可以關(guān)火了 。
5.待高壓鍋冒完氣，如當(dāng)時(shí)喝，不放糖已經(jīng)很甜 。如要放冰箱還是依個(gè)人口味加糖，放冰箱儲(chǔ)存，隨喝隨取 ， 冰涼解渴 。
健康提示
常吃南瓜能幫助肥胖者減肥 。據(jù)日本農(nóng)田水產(chǎn)省及醫(yī)學(xué)專家的研究報(bào)告，南瓜之所以能減肥，是因?yàn)楹胸S富的維生素A及軟性纖維和南瓜的低糖、低熱量所起的作用 。綠豆有解毒清心的作用 ， 綠豆性涼 ， 味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴，用于暑熱煩渴、汗多尿少者 。
海帶綠豆
制作
1.將綠豆洗凈、海帶切絲 。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花 。
3.將海帶、綠豆煮熟后 ， 將玫瑰花取出，加入紅糖即可 。
口感
湯味鮮濃，微咸,清新可口 。

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