2、制首烏老鴨湯
作用：《本草綱目》記述：鵝肉填骨髓、長肌肉、生津止渴血、補五臟，主大補虛損；野生靈芝茯苓功效甘平，滋補養(yǎng)生強身健體 ， 促進消化，能冶療虛損、失眠、消化不良等 。首烏溫性 ， 味道微苦、甘、澀 。可以烏雙鬢、護肝補腎壯陽、緩解便秘；此湯可滋補養(yǎng)生腎臟、滋陰止喘、適合腎陰虛體質(zhì)虛弱食用 。
原材料：老鴨1只、野生靈芝1顆、制首烏1顆、茯苓2片
作法：將老鴨解決干凈，沸水焯過預(yù)留 。將野生靈芝、制首烏、茯苓清洗 。將全部原材料一起放進鍋中，用低火煲約2鐘頭，熄火前加少量鹽調(diào)料就可以 。
3、杜仲乳鴿湯
作用：杜仲、黃芩、黨參皆入脾經(jīng) ， 都具備補腎填精的作用 。乳鴿蛋白豐富多彩，碳水化合物構(gòu)成便于消化 ， 補虛損，強筋壯骨 ， 提升活力，是男士恢復(fù)元氣及增強抵抗力的食補美味；此湯壯陽補腎、強壯骨筋，針對男性朋友是個非常好的挑選 。
原材料：乳鴿1只、杜仲、黃芩、黨參各20g、生姜2片
作法：將乳鴿解決干凈，開水焯過 。將杜仲、北芪、黨參、生姜清洗預(yù)留 。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、生姜一起放進鍋中 ， 添加適量冷水 ， 火災(zāi)燒開后改文火煮約3鐘頭，加少量鹽調(diào)料就可以 。
4、菟絲子狗肉湯
作用：羊肉味甘性溫，歸脾、脾經(jīng)，有補腎壯陽溫補腎陽、壯氣力、補血補氣脈的作用 ， 用以陰虛火旺引發(fā)的腰膝冷痛、小便不利等癥；菟絲子具備補腎益精、養(yǎng)肝明目、固胎止瀉的作用；菟絲子狗肉湯具備十分強的補腎壯陽實際效果，特別適合體質(zhì)虛弱的男士 。
原材料：羊肉500克，熟附片35克，菟絲子35克 ， 姜片適當
作法：羊肉清洗，一整塊用沸水氽透后再過涼，切割成格子 ， 與姜片放進鍋中內(nèi)爆鍋，加蒜，鏟起預(yù)留 。將熟附片和菟絲子清洗后裝進干凈茶包袋內(nèi)，與羊肉一齊放進煲內(nèi) ， 加適當冷水，火災(zāi)燒開后 ， 改成文火堡3鐘頭，少量食用鹽調(diào)料就可以 。
5、川牛膝豬腳湯
作用：川牛膝宣散降泄、具備活血化瘀通脈、祛風、除濕、清肝火補腎壯陽、強筋壯骨健骨、通利骨節(jié)、利尿通淋的作用 。豬腳性溫、味甘咸，具備補孱弱、填腎氣、健腰膝等作用 。川牛膝與豬腳同燉、具備明顯的補腎壯陽強身健體作用 。
原材料：川牛膝15克、豬腳2個、米酒適當
作法：豬蹄去毛清洗 ， 切割成一小塊，與牛膝一起放進煲中；加適當冷水，水開后添加適量米酒 ， 燉至豬腳軟爛，除掉牛膝，剩下湯添加少量鹽調(diào)料，就可以服用 。
男人燉什么湯補腎益精3一、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚 ， 具有滋陰補腎，清退虛熱的功效 。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和 ， 被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥 。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功 。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品 。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E ， 是補腎最好的 ， 對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝 。可助你排泄通便 。此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用 。
三、核桃杜仲燉豬腰湯
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力 。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效 ， 適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用 。
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