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海參小米粥吃了有什么好處經常吃海參的朋友們，都知道海參的好處很多，尤其是跟小米一起吃 ， 功效更突出 。海參中含有優質蛋白，鈉鎂等微量元素 ， 可以補血養心，滋陰養腎等，還有壯陽的功效 。小米粥具有補養脾胃的功效，兩者一起煮可以改善虛勞羸弱，氣血不足，營養不良的情況 ， 緩解疲勞、滋陰解渴、預防感冒、養顏潤膚、健胃寬暢、補腎益精、補虛養身等功效 。
海參小米粥怎么煮材料：小米 ， 蔬菜，海參，姜絲 ， 蔥花
做法：
1、小米淘洗干凈 ， 用清水泡上;
2、蔬菜和海參洗凈，切姜絲和蔥花 ， 海參(宮品海參)切片;
3、湯鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，滾鍋后下海參，再次滾鍋后繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌;
4、加入姜絲 ， 蓋上鍋蓋 ， 轉最小火熬煮，期間不要打開鍋蓋;
5、大約25分鐘后 ， 開蓋，加入1小勺濃縮雞汁 ， 攪拌混合 ， 大火滾煮2分鐘，最后撒上適量的鹽 ， 加入白胡椒粉調味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關火，盛碗溫食 。
海參小米粥要準備什么1.海參要提前泡發好 。
2.小米清洗干凈后加清水浸泡20分鐘左右 。
3.海參切片，當然也可以直接用整根海參 。
4.胡蘿卜切片、生姜切絲，PS要是可以胡蘿卜可以做些簡單的形狀 。
海參小米粥小技巧1在水沸的時候加入小米，滾鍋后下海參再次滾鍋;
【海參小米粥吃了有什么好處 海參小米粥怎么煮】2根據食材估計成品量，水要一次加足，轉最小火熬煮的時候不要開蓋，直至完全靡合出香，最后幾分鐘再調味 。
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