文章插圖
糯玉米煮多久就熟了冷水下鍋煮玉米的話，等大火煮開后轉至小火熬煮差不多20-25分鐘左右便可將糯玉米煮熟 。
糯玉米怎么煮才夠糯1、首先將糯玉米浸泡差不多30分鐘左右，然后將玉米須加入到比較干凈的紗布中裹好然后放入鍋中，然后加入沒過玉米表明的清水，這種蒸煮出來的糯玉米的口感會更好 。
2、煮玉米的水開后適當的加入少許鹽，然后再接著煮，這樣玉米的口感會帶有甜味 ， 也可以加入適量的奶粉或者牛奶，煮出來的口感也會更香嫩 。
3、在煮糯玉米的時候可以可以加入一點小蘇打 ， 這也能很好的促進玉米中煙酸的釋放，讓糯玉米變得更有營養 。
新鮮的糯玉米有什么營養糯玉米中的淀粉含量很高，可以高達百分之七十五，并且含有多種維生素和蛋白質 ， 并且糯玉米中還含有甜玉米中沒有的一些胡蘿卜素 。更重要的是糯玉米的分子量要比甜玉米小的多，因此更容易被消化掉 。
【糯玉米煮多久就熟了 糯玉米怎么煮才夠糯】糯玉米對身體有什么好處促進腸胃蠕動糯玉米可以說是粗糧中比較出名的一種食材，含有豐富的纖維素 ， 能起到清腸排便的效果，從而能有助于預防便秘，因此有便秘的患者可以日常多吃一些糯玉米 。
降低膽固醇糯玉米有降低膽固醇的效果，因此一些血管不好的人可以多吃糯玉米，從而能起到預防一些動脈硬化或者其他血管疾病的作用，特別是中老年的心血管高發人群更要多吃糯玉米 。
減肥糯玉米的熱量比較低，但是飽腹感很強 ， 是一種很健康的減肥食材，特別適合正在減肥的人士食用 。
抗癌防癌糯玉米中含有豐富的植物性纖維素，能加快一些致癌物質的排出，因此多吃糯玉米能很好抵抗一些藥物的副作用，吃起來也更安全 。
保護眼睛糯玉米中含有大量的黃體素，這可以有效的保護眼睛，能預防眼睛老化 ， 因此適合一些中老年人群食用，會起到清目的作用 。
相關經驗推薦
- 紅豆煮多長時間能煮熟 紅豆怎么煮爛得快
- 鵪鶉蛋怎么煮 多吃鵪鶉蛋會怎樣
- 竹蓀煮多長時間可以吃 竹蓀怎么清洗最干凈
- 血糯米是什么做的
- 冰凍的肉粽煮多久
- 冰糖紅棗煮多久最好
- 熱菜車保存菜多久
- 螃蟹在火鍋里煮多久可以吃
- 牛鍵子煮多久能熟
- 糯玉米煮為什么不黏