1、鹽水漱口：唐朝的時候 ， 人們喜歡用鹽漱口 ， 《千金方》中記載每天在口中含一點鹽 ， 然后服用溫水 ， 能起到刷牙的作用 。
2、用茶漱口：宋朝的《三元參贊延壽書》就有記載用茶葉漱口的 ， 原文就是“凡飲食訖 ， 輥以濃茶漱口 ， 煩膩既去 ， 而脾胃自和 ， 凡肉之在齒 ， 得茶漱滌 ， 不覺脫去而不煩挑剔也” 。這表明宋朝時人們流行用茶漱口 。
3、飲酒漱口：宋朝的醫學書籍《醫說》中記載 ， 每天飲酒漱口能清除口腔中的病菌 。
4、用楊柳枝刷牙：晚唐的時候 ， 人們把楊柳枝泡在水里 ， 要用的時候 ， 用牙齒咬開楊柳枝 ， 里面的楊柳纖維就會出來 ， 好像細小的木梳齒 ， 很方便的牙刷 。
【古代人怎么刷牙 古代人怎么刷牙洗頭發】5、自制牙膏刷牙：公元6世紀的南梁就雕刻于石碑的口齒烏髭 ， 用皂角、荷葉、青鹽等各種藥物研熬而成 ， 對牙齒有增白留香、消炎鎮痛作用 ， 還兼可烏發美容 。看來古代人也還是注重口腔衛生的 ， 雖然沒有現在的牙刷和牙膏使用方便 ， 但也能讓自己的口腔更干凈和衛生 ， 不得不佩服古人的創造力 。
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