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身體濕寒的癥狀
1經(jīng)常虛弱，容易疲勞；
2手腳冰涼，怕冷；
3容易腹瀉，喜歡熱；
4月經(jīng)總遲到 ， 常有血塊，易痛經(jīng)；
5腿腳容易水腫；
6下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛；
7夜尿多
以上情況占兩樣就要警惕了！
導(dǎo)致身體濕寒的原因1熬出內(nèi)寒
在中醫(yī)看來 ， 子時覺至關(guān)重要，晚上十一點前要進入睡眠 。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發(fā)芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行 。如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒 。
2穿出內(nèi)寒
【身體濕寒的癥狀 導(dǎo)致身體濕寒的原因及怎么調(diào)理】短裙、露臍裝、露背裝夠性感吧，也夠凍人 。而且露的這幾個部位 ， 偏偏是最怕受寒的 。肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼 。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著 ， 您不受寒才怪呢 。
3吃出內(nèi)寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水 ， 水果也是從冰箱里拿出來就吃 ， 就這樣，長期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來了 。
4虛生內(nèi)寒
內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會叢生 。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，對身體正能量變本加厲地消耗 。如果你還不注意養(yǎng)生 ， 就會導(dǎo)致耗的遠遠大于養(yǎng)的 ， 就導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了 。
5懶生內(nèi)寒
動為陽，靜為陰，生命在于運動，只有常運動 ， 氣血才能不淤不堵 。而現(xiàn)代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動 ， 氣血運行就弱 ， 體力就會下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生 。
6外寒傷身
這個外寒就是指外環(huán)境的寒 ， 比方說秋冬氣溫下降 ， 天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風(fēng)寒 ， 但有意思的是，現(xiàn)代人其實更多是在夏天受的寒 。天熱呀，人體的毛孔張得較大，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，您呆在空調(diào)屋里猛吹冷風(fēng)，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進入體內(nèi)了 。
身體濕寒怎么調(diào)理1改掉上述不良習(xí)慣
朋友們都看到了嗎？寒體就是這么被自己養(yǎng)出來的 。寒邪淤在體內(nèi)，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪 ， 并且無力排泄毒素 ， 亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖 ， 要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習(xí)慣 。
2艾灸驅(qū)寒
道醫(yī)老先生告訴我們驅(qū)寒第一良方乃是艾灸 。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯 。
3食療驅(qū)寒
生姜絕對是個驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣 。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕 。用干姜、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次 。但您記住了 ， 上床蘿卜下床姜，所以盡量上午早晨喝哦 。
4推揉腹部
身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了 。
腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰” 。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈 。其他經(jīng)絡(luò)都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍 ， 能起到收束整體經(jīng)絡(luò)的作用 。
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