哺乳期間孕媽常吃這7種水果，寶寶大腦更好發育 _孕媽

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【哺乳期間孕媽常吃這7種水果，寶寶大腦更好發育】

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【哺乳期間孕媽常吃這7種水果，寶寶大腦更好發育】
芒果
芒果中富含脂質，脂質是大腦發育第一重要的營養素。人的大腦細胞大約有60%是由脂質組成的，是形成腦細胞和腦神經纖維必不可少的構成成分。如果大腦缺乏脂質，智力發育就會受到很大影響。哺乳期孕媽吃些芒果，對寶寶大腦發育有好處。

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橘子
橘子中富含維生素C，維生素C是僅次于脂質的健腦營養素，可使腦細胞結構更堅固，使腦功能更靈活，敏銳，提高智力；因此，孕媽哺乳期間經常吃橘子，有助于寶寶大腦發育。
蘋果
蘋果素有“智慧果”之稱，富含維生素C、E及B族維生素，對大腦發育有重要的作用，孕媽哺乳期，經常吃蘋果，有助于寶寶大腦發育，讓寶寶更聰明。
草莓
草莓營養價值豐富，被譽為“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、葉酸、鐵、鈣等營養物質。對寶寶大腦發育有重要作用，孕媽哺乳期經常吃草莓，有助于寶寶大腦發育。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，還富含各種寶寶大腦發育所需要的營養物質，孕媽哺乳期，經常吃獼猴桃，有助于為寶寶大腦發育提供充足的營養。
櫻桃
櫻桃中含有豐富的維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。有助于大腦發育，孕媽經常吃櫻桃，奶水中也會增加這些營養，從而滿足寶寶大腦發育營養所需。
香蕉
香蕉營養價值豐富，果實中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等有助于促進胎兒大腦發育的營養價值物質；此外也含有維生素C、維生素E以及豐富的微量元素。