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【夏季兒童適合吃什么飯食 夏天孩子多吃哪些食物】1、芹菜冬瓜粥 。準(zhǔn)備少量的芹菜，然后把它切成碎末，隨后在準(zhǔn)備少量的冬瓜切成塊狀，然后把大米洗干凈以后放在鍋里一起煮，把三種食物煮成稀飯狀就可以讓寶寶食用了，這種輔食不但可以清熱 ， 養(yǎng)血，而且它還有解暑開胃的功效，可以給寶寶做著吃 。
2、三豆小米湯 。把等量的紅小豆，綠豆，黑豆洗干凈放在鍋里面小火煎熬煮爛，隨后再把小米洗干凈放上少量，直到煮到小米熟爛了以后就可以讓寶寶食用了，這種輔食可以清熱解暑，而且還有補血的功效 ， 當(dāng)然，常喝綠豆還能預(yù)防痱子的產(chǎn)生 ， 所以，三豆小米湯也是適合孩子在夏天食用的一道輔食 。
3、紅棗山藥粥 。取12顆紅棗去核，然后取一小段山藥去皮洗干凈切成塊狀，接著把30克的大米洗凈放在鍋里一起煮，煮成稀飯狀就可以食用了，這種輔食有補血健脾胃的功能，而且在夏天如果孩子食欲不好的話，它還能夠調(diào)理腸胃功能 ， 所以紅棗山藥粥也是非常適合孩子在夏天來食用 。
4、胡蘿卜雞肉泥 。準(zhǔn)備少量的雞大腿肉然后切成小塊，放在鍋里面用熱水焯出血水并煮熟，接著把胡蘿卜放進去煮到稀爛，隨后把兩種食物攪拌成泥狀，就可以給寶寶食用了，當(dāng)然，這道輔食適合10~12個月的寶寶食用 ， 而且在給寶寶吃之前可以放上一點點的鹽來調(diào)味 。
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