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能提前拌的涼菜是什么( 二 )


鍋加水 , 加入花椒和大料 , 下入花生米,大火燒開,轉中火將花生米煮熟
鍋加水燒開,加入少許鹽,下入芹菜焯水,將芹菜焯水至顏色變深,至斷生 , 撈出,放在冷水中投涼,撈出控凈水待用
鍋加油燒熱 , 下入花椒小火炸制,將花椒炸至微焦,將花椒撈出不要
將花生米和芹菜放在大碗內 , 加入蒜末,鹽,淋入炸好的花椒油,用筷子翻拌均勻 , 盛出裝盤即可
五.【熗拌手撕包菜】材料:包菜1顆、油鹽適量、大蒜2瓣、花椒1/3湯匙、干辣椒5個、
做法:
將包菜葉子剝開浸泡,投洗干凈,然后將包菜用手撕成塊
將大蒜切末 , 干辣椒對半順長切開,辣椒籽不要
鍋加水燒開,加入少許鹽 , 下入包菜焯水,焯至包菜顏色變深綠 , 至斷生,撈出,放在冷水中投涼 , 撈出,控凈水
鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制 , 將花椒炸至微焦,將花椒撈出不要,關火,待油溫稍將一些 , 下入干辣椒段炸香
將焯好的包菜放在盆內,加入鹽、蒜末,淋入炸好的料油,用筷子翻拌均勻 , 盛出裝盤即可
六.【蒜拌茄子】主料:茄子500克、香菜1棵 、大蒜4瓣、醬油3湯匙
食材備齊,茄子和香菜洗凈,將大蒜切末,香菜切小段,將蒜末放在碗內,加入醬油拌勻待用
如果茄子比較長,就對半切開 , 放在盤內 , 小點的茄子就不用切了,蒸鍋加水燒開,放入茄子,蓋上鍋蓋,大火蒸15分鐘
到時間后將茄子取出(如果不知道茄子蒸的生熟,用筷子扎一下 , 能輕松扎透 , 就是熟了)
茄子撕成條,放在大碗內,加入蒜醬,一半的香菜,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤 , 撒上剩下的香菜即可
七.【果仁菠菜】材料:菠菜500克、花生米1小碗、油鹽適量、香油1湯匙、大蒜2瓣、干辣椒10個、生抽1湯匙、白糖半湯匙、米醋1湯匙、做法:
把菠菜擇去老葉,投洗干凈,菠菜根,就是菠菜的根 , 它是紅色的 , 菠菜根屬于紅色食品一類 , 具有很好的食療作用 。菠菜根營養豐富 , 含有纖維素、維生素和礦物質 , 卻不含脂肪 。
鍋加水燒開 , 加入少許鹽 , 下入菠菜焯水1-2分鐘,焯水至菠菜顏色變深綠就可以了,不要焯過火,菠菜焯水后可以去除菠菜大部分的草酸與澀味 。只有去掉草酸,才有利于人體吸收菠菜中的鈣質 。
將菠菜放在冷水中投涼 , 撈出攥去水分,再切成寸段,菠菜焯水后放在冷水中投涼 , 可以使菠菜不會變黃,保持菠菜的脆嫩口感 。
鍋加油燒熱 , 可以適量的多放一些,炒完花生米后,用這個油炸辣椒油,冷油下入花生米小火翻炒,將花生米炒熟 , 把花生米盛出晾涼
將干辣椒放在碗中,淋入炒花生米的熱油,將干辣椒炸香,要控制好油溫 , 不要把干辣椒炸糊了 。將菠菜放在容器內,加入蒜末,炸好的辣椒油,香油,鹽,生抽,白糖,米醋 , 用筷子翻拌均勻,加入炸好的花生米 , 用筷子快速翻拌均勻,盛出裝盤即可 。
八.【熗拌干豆腐絲】所需材料:干豆腐3-4張、香菜2棵、油鹽適量、辣椒油1湯匙、大蒜3瓣、花椒20粒左右、大料2個、白糖1茶匙、
制作步驟:
準備好所需材料 , 香菜擇洗干凈,瀝凈水分,干豆腐最好選用東北干豆腐 , 吃著勁道
把干豆腐卷起來,再切成細絲,干豆腐卷成卷狀更容易切絲 , 切的絲比較長一些

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